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FREYJA 石山店

フレイヤ イシヤマテン

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  • エステ
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  • 滋賀県大津市松原町13番地15号 平和堂石山店内3F
  • JR石山駅徒歩3分

フレイヤ 石山店(FREYJA)のブログ

最新ブログ一覧

1609件のブログがあります

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  • 夏野菜
    ビューティー
    投稿日:
    2018/6/1
    投稿者:
    スタッフ
    今日から6月、まもなく梅雨の時期ですね。スッキリしない天気で体調不良や気分がのらなくなるという方もおられませんか?その後は暑い夏がやってきます。健康管理のためにも栄養のあ…続きを見る
  • ダイエット中の食事が分からない方はこのプラン!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2018/6/1
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。今日はフレイヤ一押しメニューの2カ月集中ダイエットプログラムについて紹介したいと思います!フレイヤでのダイエットプログラムでは、週2回のトレーニングの他に、食事…続きを見る
  • 栄養豊富な魚
    ビューティー
    投稿日:
    2018/5/29
    投稿者:
    スタッフ
    タンパク質はダイエットには欠かせない栄養素です。タンパク質が不足すると体の筋肉が減ってしまい、基礎代謝がダウンしてしまいます。魚には良質なタンパク質が含まれています。タン…続きを見る
  • 小さな粒に栄養たっぷりゴマ
    ビューティー
    投稿日:
    2018/5/26
    投稿者:
    スタッフ
    ゴマは古くから栄養価の高い食品として食されてきました。ゴマには黒ゴマ、白ごま、金ゴマがあります。ゴマだけに含まれるゴマリグナン。聞いたことない方も多いのでは、ゴマリグナン…続きを見る
  • 加圧トレーニングとは
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2018/5/25
    投稿者:
    スタッフ
    フレイヤで行うトレーニングは加圧トレーニング、TRXを用いた体幹トレーニングこちらの2つの方法でトレーニングをしています。今日は加圧トレーニングとはどんな方法で行い、どのよう…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2018/5/24
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。皆さんはいつも食事の際、汁ものからたべますか?それともお肉や魚などメインのおかずをさきに食べますか?実は食べる順番で体脂肪の増加を抑える事が出来ます。食事をす…続きを見る
  • おすすめメニュー!集中ダイエットプログラム!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2018/5/20
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。今日はフレイヤ一押しメニューの2カ月集中ダイエットプログラムについて紹介したいと思います!フレイヤでのダイエットプログラムでは、週2回のトレーニングの他に、食事…続きを見る
  • 水分補給の大切さ!
    ビューティー
    投稿日:
    2018/5/18
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。暑い日が続きますね!今日は水分補給の重要性についてお話ししたいと思います。水分は筋肉の働きや、体温調整、酸素の運搬以外にも水が重要な働きを果たしています。運動…続きを見る
  • 毎日ストレッチを習慣に
    ビューティー
    投稿日:
    2018/5/17
    投稿者:
    スタッフ
    毎日の生活で、意外と長時間同じ姿勢で過ごしていませんか?例えば、ディスクワーク、立ち仕事、家事など。体の硬さはさまざまなことに影響しています。姿勢に影響すると血行が悪くな…続きを見る
  • ダイエットの基礎!
    ビューティー
    投稿日:
    2018/5/14
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは(^^)/女性にとって、ダイエットというとまずは食事制限が思い浮かぶのではないでしょうか?食事制限は摂取カロリーが抑えられるため、食事の量を減らせば減らすほど痩せる…続きを見る
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スタッフ
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