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FREYJA 石山店

フレイヤ イシヤマテン

  • リラク
  • エステ
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  • 滋賀県大津市松原町13番地15号 平和堂石山店内3F
  • JR石山駅徒歩3分

フレイヤ 石山店(FREYJA)のブログ

最新ブログ一覧

1603件のブログがあります

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  • カラダ歪み改善
    ビューティー
    投稿日:
    2018/5/1
    投稿者:
    スタッフ
    歪みの場所や状態は個人によって違いますが、例えば両手を前に伸ばした時に左右で長さが違う、立っている姿勢を見た時に、肩の高さが違う、骨盤が前傾している、体のねじれ方が左右で…続きを見る
  • こまめに水分補給
    ビューティー
    投稿日:
    2018/4/26
    投稿者:
    スタッフ
    普段から水分はしっかりとれていますか?水分が不足することで全身の機能が低下します。「こまめに摂る」一度にたくさんの水分を摂取してもうまく吸収することができません。こまめに…続きを見る
  • 筋肉が増えるとどれくらい代謝は上がるの?
    プライベート
    投稿日:
    2018/4/24
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。筋肉が増えると腕が太くなるから二の腕トレーニングはやりたくないと言われるお客様が稀にいらっしゃいますが筋肉は簡単には増えてはくれません。今日は筋量UPにおいてど…続きを見る
  • 引き締め効果抜群 TRXトレーニング
    ビューティー
    投稿日:
    2018/4/22
    投稿者:
    スタッフ
    FREYJAで行っているトレーニングの1つにTRXサスペンショントレーニングがあります。あまり聞いた事ない方も多いのではないでしょうか?元アメリカ海軍シールズによって開発された、狭…続きを見る
  • ダイエット中にもおすすめオクラ
    ビューティー
    投稿日:
    2018/4/18
    投稿者:
    スタッフ
    ダイエット中にもおすすめのネバネバサラダ、その中によく入っている野菜「オクラ」オクラは、ネバネバとした食感が強い野菜です。オクラのネバネバ成分には、ガラクタン、アラバン、…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2018/4/17
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。トレーニングを長くされている方やそうでない方も知っている方が今では多くなってきていますがトレーニング直後は栄養吸収の効率が通常よりも格段と上がり、特にトレーニ…続きを見る
  • スロトレを行い代謝をUPさせよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2018/4/17
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!皆さんスロートレーニングってご存知ですか?文字通り「ゆっくりした動作」で行うトレーニングになります。これを行うことにより筋肉への血流を制限し、筋肉に大きな負荷…続きを見る
  • 夏に向けてダイエットスタート!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2018/4/14
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。今日はフレイヤ一押しメニューの2カ月集中ダイエットプログラムについて紹介したいと思います!フレイヤでのダイエットプログラムでは、週2回のトレーニングの他に、食事…続きを見る
  • ダイエット中にもおすすめ大根おろし
    ビューティー
    投稿日:
    2018/4/12
    投稿者:
    スタッフ
    食材として手軽に使える大根。大根の根の部分には、でんぷんを分解する酵素、アミラーゼ(ジアスターゼ)が多く含まれており、消化不良や胃もたれなどに効果があります。他にも食物の…続きを見る
  • サラダチキンの効果
    ビューティー
    投稿日:
    2018/4/10
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!コンビニやスーパーで、手軽に買え、ダイエットや体造りにおススメのサラダチキンですが、どのような点がおすすめなのか、お話します。まず、サラダチキンは、低カロリー…続きを見る
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