フレイヤ 石山店(FREYJA)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2017/3/17
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは( ｀―´)ノ皆さんは炭水化物又は糖質（米・麺・パンなど）はいつ食べていますか？今日はダイエット中の方やトレーニングをしている方は知っておくと良い摂取タイミングに…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2017/3/16
- 投稿者：
- スタッフ
野菜は毎日食べられていますか？？意外と意識しないと食べていないことないでしょうか？ビタミン、ミネラルが不足すると代謝が鈍る原因にもなります。血糖値の上昇を緩やかにする食物…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2017/3/13
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは(^^)今日も花粉がたくさん飛んでいますね、、、私は5年ほど前から杉花粉にかかってしまいました、、、みなさんはいかがでしょうか？日頃、外でトレーニングされている方は…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2017/3/12
- 投稿者：
- スタッフ
体幹が整えば姿勢が変わります。骨はまわりにある筋肉や脂肪によって支えられています。カラダの柱になるのが骨盤、背骨。そのまわりにある体幹筋が、重力に逆らって姿勢を維持し、カ…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2017/3/10
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは(^^)/本日は石山店に来ていただいているお客様から頂いたお言葉を2名ご紹介します( ｀ー´)ノこちらのお客様は1ヶ月ダイエットプランで入会していただいたお客様です。姿勢…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2017/3/9
- 投稿者：
- スタッフ
FREYJA一押しプラン 60日集中ダイエットプログラムで 〈４０代女性） 週2回のトレーニングプラス食事改善で なんと！！ 体重 10ｋｇ減 ウエスト 14ｃｍ減 姿勢…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2017/3/7
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。皆さんは有酸素運動を１週間にどれくらいの頻度で行いますか？有酸素運動といっても強度はウォーキングやランニングなどで大きく変わってきますが長くても約６０分が理想…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2017/3/6
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは(^^ゞ皆さんはトレーニングの水分補給は水を飲んでいますか？どの飲み物が一番、水分補給効果があるかご存知でしょうか？水や、スポーツ飲料水、、、とお考えの方は多いと…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2017/3/5
- 投稿者：
- スタッフ
魚がダイエットにおすすめと言われているのは栄養素に理由があります。魚には良質なタンパク質が含まれているのです。タンパク質はダイエットには欠かせない栄養素です。タンパク質が…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
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