フレイヤ 石山店(FREYJA)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2017/2/24
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは(^^)/一度は皆さんもTVなどで炭水化物を抜くと痩せるって聞いたことはないでしょうか？実際、痩せることは出来ます(^^)/しかし、始めると体臭が気になってきた…なんて体験…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2017/2/23
- 投稿者：
- スタッフ
肩こり、腰痛、便秘、冷え、むくみと言った不調を感じている、病院に行くほどではないが、しかしスッキリしないと悩んでいる方もおおいのではないでしょうか？不調の原因の一つには、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2017/2/21
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。皆さんは普段仕事や育児、家事、運動で溜まった疲れはどんな方法で解消していますか？疲労回復に効果のある方法、サウナ、温泉（風呂）、サプリメントなど食事療法と様々…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2017/2/20
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは^^先日、むくみについてブログでお伝えしたと思います。今回はむくみに対しての対処法をご紹介させていただきます^^むくみには毎日の半身浴とリンパマッサージが効果的です…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2017/2/17
- 投稿者：
- スタッフ
体幹筋はコルセットのような役割をしてくれます。お腹には内臓を支える骨がありません、その代わりに体幹筋がコルセットのような役目をして内臓を支えてくれています。と言うことで、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2017/2/16
- 投稿者：
- スタッフ
トレーニング術こんにちは(^^)/先日に引き続き自宅でできるトレーニングをご紹介いたします！今日は背筋と胸筋の鍛え方についてご紹介しますね(^^)/背筋は鍛えると猫背、肩こりの予防…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2017/2/14
- 投稿者：
- スタッフ
ダイエット中に大活躍な食材食物繊維は低カロリーでしかも糖や脂質を排出させる効果も。 【 こんにゃく 】 95％以上が水分で、残りはグルコマンナンという多糖類。このグルコマ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2017/2/13
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは(^^)/今日は自宅でできるトレーニングをご紹介いたします！何となく形は知っているけど、何となくでやってしまうと効果が薄くなってしまいます、、、せっかく時間をさいて…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2017/2/12
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。今日は運動時におけるビタミンBの働き、その中でもビタミンB1について今日は紹介したいと思います。運動能力を維持、向上させるためには運動プラス食事の質・量がすごく…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2017/2/11
- 投稿者：
- スタッフ
ダイエット中に脂肪をしっかり燃焼させるためには筋肉はとても必要です。筋肉を作り出すためにはタンパク質が必要です。動物性、植物性タンパク質をバランスよく摂ることはダイエット…続きを見る
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スタッフ
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