フレイヤ 石山店(FREYJA)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2017/2/17
- 投稿者：
- スタッフ
体幹筋はコルセットのような役割をしてくれます。お腹には内臓を支える骨がありません、その代わりに体幹筋がコルセットのような役目をして内臓を支えてくれています。と言うことで、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2017/2/16
- 投稿者：
- スタッフ
トレーニング術こんにちは(^^)/先日に引き続き自宅でできるトレーニングをご紹介いたします！今日は背筋と胸筋の鍛え方についてご紹介しますね(^^)/背筋は鍛えると猫背、肩こりの予防…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2017/2/14
- 投稿者：
- スタッフ
ダイエット中に大活躍な食材食物繊維は低カロリーでしかも糖や脂質を排出させる効果も。 【 こんにゃく 】 95％以上が水分で、残りはグルコマンナンという多糖類。このグルコマ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2017/2/13
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは(^^)/今日は自宅でできるトレーニングをご紹介いたします！何となく形は知っているけど、何となくでやってしまうと効果が薄くなってしまいます、、、せっかく時間をさいて…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2017/2/12
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。今日は運動時におけるビタミンBの働き、その中でもビタミンB1について今日は紹介したいと思います。運動能力を維持、向上させるためには運動プラス食事の質・量がすごく…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2017/2/11
- 投稿者：
- スタッフ
ダイエット中に脂肪をしっかり燃焼させるためには筋肉はとても必要です。筋肉を作り出すためにはタンパク質が必要です。動物性、植物性タンパク質をバランスよく摂ることはダイエット…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2017/2/10
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。 加圧トレーニングをするとアンチエイジングに効果があるってご存知ですか？ アンチエイジングとは年を取ることによって起る老化の原因を抑制することによって、身体の機…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2017/2/9
- 投稿者：
- スタッフ
足が太く見えるのは「むくみ」が原因！？こんにちは(^^)/これからの季節、夏に向けて脚を痩せたいという方は多くはないでしょうか？しかし、足が太いとお悩みの方は、脂肪がついてい…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2017/2/7
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。今ダイエット中で頑張っている方、いろいろなダイエット方法を試してきたがまったく成果が出なかった方、皆さんはしっかり朝食を食べていますか？( ｀ー´)ノ今ダイエッ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2017/2/6
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは(‘ω’)ノダイエットのために効率が良いのは筋肉です♪正しい方法で食事制限と筋トレを行うと、リバウンドしにくい体質をつくることができます(^^)/ただ単に走ったり泳い…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
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