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FREYJA 石山店

フレイヤ イシヤマテン

  • リラク
  • エステ
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  • 滋賀県大津市松原町13番地15号 平和堂石山店内3F
  • JR石山駅徒歩3分

フレイヤ 石山店(FREYJA)のブログ

最新ブログ一覧

1603件のブログがあります

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  • 寒くなると動けなくなる“冬眠体質”のあなたへ!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/19
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!FREYJAです!気温が下がると朝起きるのがつらい、体が重くて「今日は動きたくないな…」ってなりがちですよね。それ、実はあなたが“冬眠体質”になっているサインかもし…続きを見る
  • TRXトレーニングの魅力
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/2
    投稿者:
    スタッフ
    TRXトレーニングと従来の筋トレの違いは「全身運動が行える」ということです。筋トレは身体をある程度固定した状態で行い、鍛えたい筋肉に集中して負荷を与えるため、どうしても筋肉…続きを見る
  • ストレッチの効果について
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/26
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。FREYJAです。今回のストレッチの効果です。【代謝アップ】です。ゆっくりと深い呼吸をしながら、筋肉を緩めることで自律神経を整える作用が期待できます。自律神経が乱れ…続きを見る
  • 理想の自分へ導くFREYJAのパーソナル体験
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/19
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!FREYJAです。「最近、体の変化を感じにくい」「運動を始めたいけど何からやればいいかわからない」そんな方におすすめなのが、FREYJAの〈体験トレーニング〉です!FREYJA…続きを見る
  • 体験トレーニング
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/13
    投稿者:
    スタッフ
    今回は体験トレーニングについてご紹介します。FREYJAでは、TRXトレーニング・骨盤調整・ストレッチ・加圧トレーニングをマンツーマンで指導していきます。まずはこれからトレーニン…続きを見る
  • バランスのとれた食事とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/5
    投稿者:
    スタッフ
    栄養バランスのとれた食事は、ごはんなどの穀類の「主食」肉や魚、卵、大豆などのたんぱく源となる「主菜」ビタミンやミネラル、食物繊維が含まれる野菜やきのこ類、海藻などの「副菜…続きを見る
  • TRXトレーニングでカラダをスッキリさせよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/27
    投稿者:
    スタッフ
    今回はTRXトレーニングについて紹介します。TRXトレーニングは体幹を主に使うことのできるトレーニングになります。お腹周りの気になる方におすすめのトレーニングです!体幹だけでな…続きを見る
  • 秋はストレッチで心も体もリフレッシュ!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/20
    投稿者:
    スタッフ
    朝晩が涼しくなり、秋の気配を感じるようになってきましたね。夏の疲れが残っていたり、寒暖差で体が重く感じる方も多いのではないでしょうか?そんな時こそおすすめなのが「ストレッ…続きを見る
  • 加圧トレーニングのメリット!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/13
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。FREYJAです。今回は加圧トレーニングの効果ついてお話いたします。加圧トレーニングの加圧(圧が入っている状態)と除圧(圧が入っていない状態)を繰り返すことで、血管…続きを見る
  • 加圧トレーニングの効果
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/6
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。FREYJAです。今回は加圧トレーニングの効果ついてお話いたします。加圧トレーニングの加圧(圧が入っている状態)と除圧(圧が入っていない状態)を繰り返すことで、血管…続きを見る
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