フレイヤ 石山店(FREYJA)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/21
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは今回は、効率よくダイエットを行う方法をご紹介させていただきます。ダイエットをするにあたって運動することは必要不可欠です。有酸素運動・無酸素運動この二つがダイエッ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/19
- 投稿者：
- スタッフ
実は夏よりも代謝が上がるため、冬の方がダイエットに適しています。冬は代謝が高くなる季節ではありますが、同時に脂肪も蓄えやすい時期でもあります。冬は外気温が低いため、内臓や…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/19
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。今回は加圧トレーニングについて紹介します。加圧トレーニングとは適切に血流を制限して行うトレーニングになります。特徴としては低負荷、短時間のトレーニ…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/16
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。本日はストレッチをするメリットをご紹介します！・不調が出にくい体になる ・代謝がUPし、痩せやすい体質へ ・免疫力がUPする ・良質な睡眠を得られる ・け…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/15
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。当店ではダイエットに効果的なトレーニングを行っています。まず一つはＴＲＸトレーニングです。ＴＲＸトレーニングはカラダを引き締めるにはとてもいいトレ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/15
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは、FREYJAです。「成長ホルモン」と「筋肉」について加圧トレーニングを行う事で「成長ホルモン」を多く分泌します。成長ホルモンは美容効果やダイエット効果,肩こり解消だ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/15
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは今回は加圧トレーニングについてご紹介します。加圧トレーニングとは適切に血流を制限して行うトレーニング方法です。低負荷で行うことで低酸素状態を作り筋肥大しやすくし…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/13
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは今回は加圧トレーニングについてご紹介します。加圧トレーニングとは適切に血流を制限して行うトレーニング方法です。低負荷で行うことで低酸素状態を作り筋肥大しやすくし…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/10/12
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！FREYJAです！今回はTRXトレーニングについて紹介します。TRXトレーニングは体幹を主に使うことのできるトレーニングになります。お腹周りの気になる方におすすめのトレー…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
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