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FREYJA 石山店

フレイヤ イシヤマテン

  • リラク
  • エステ
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  • 滋賀県大津市松原町13番地15号 平和堂石山店内3F
  • JR石山駅徒歩3分

フレイヤ 石山店(FREYJA)のブログ

最新ブログ一覧

1609件のブログがあります

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  • 体験トレーニング
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/13
    投稿者:
    スタッフ
    今回は体験トレーニングについてご紹介します。FREYJAでは、TRXトレーニング・骨盤調整・ストレッチ・加圧トレーニングをマンツーマンで指導していきます。まずはこれからトレーニン…続きを見る
  • バランスのとれた食事とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/5
    投稿者:
    スタッフ
    栄養バランスのとれた食事は、ごはんなどの穀類の「主食」肉や魚、卵、大豆などのたんぱく源となる「主菜」ビタミンやミネラル、食物繊維が含まれる野菜やきのこ類、海藻などの「副菜…続きを見る
  • TRXトレーニングでカラダをスッキリさせよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/27
    投稿者:
    スタッフ
    今回はTRXトレーニングについて紹介します。TRXトレーニングは体幹を主に使うことのできるトレーニングになります。お腹周りの気になる方におすすめのトレーニングです!体幹だけでな…続きを見る
  • 秋はストレッチで心も体もリフレッシュ!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/20
    投稿者:
    スタッフ
    朝晩が涼しくなり、秋の気配を感じるようになってきましたね。夏の疲れが残っていたり、寒暖差で体が重く感じる方も多いのではないでしょうか?そんな時こそおすすめなのが「ストレッ…続きを見る
  • 加圧トレーニングのメリット!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/13
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。FREYJAです。今回は加圧トレーニングの効果ついてお話いたします。加圧トレーニングの加圧(圧が入っている状態)と除圧(圧が入っていない状態)を繰り返すことで、血管…続きを見る
  • 加圧トレーニングの効果
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/6
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。FREYJAです。今回は加圧トレーニングの効果ついてお話いたします。加圧トレーニングの加圧(圧が入っている状態)と除圧(圧が入っていない状態)を繰り返すことで、血管…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2025/8/30
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!FREYJAです!みなさんはタンパク質をしっかり摂っていますか?タンパク質にはカラダに良いいろいろな効果があります!タンパク質は筋肉を作ってくれます。タンパク質が不…続きを見る
  • パーソナルトレーンングを上手く使い理想の身体に!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/7
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは。FREYJAです。パーソナルトレーニングを受けようと考えた時に週に何回行けばよいのか?と疑問を持たれる方も多いと思います。筋トレする際に週に何回やったらよいか?皆さ…続きを見る
  • 加圧トレーニングで健康に
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/2
    投稿者:
    スタッフ
    連日の猛暑日で、お疲れがでている方も多いようですが体調等お変わりございませんか?こんな時こそ、しっかり栄養のある食事をして、適度な運動でエネルギーを消費させることで、体力…続きを見る
  • 毎日欠かせない食事・栄養について
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/29
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!FREYJAです。梅雨が明けて、本格的な夏がやってきましたね。気温の上昇とともに「身体がだるい」「食欲が出ない」と感じている方も多いのではないでしょうか?これこそま…続きを見る
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