フレイヤ 石山店(FREYJA)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2022/7/8
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは、FREYJAです！たんぱく質足りてますか？1日あたり最低でも体重分のg数を目安に体重×1.2～1.8gを目標に摂取しましょう！トレーニングを頑張っていてもたんぱく質が足りて…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2022/7/2
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。今回はＴＲＸのことについて紹介します。ＴＲＸトレーニングは主に重力を負荷に行うトレーニングです。バランスが悪い状態で行うので全身の筋肉を使うことが…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2022/6/26
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは、FREYJAです！FREYJA公式YouTubeチャンネル登録よろしくお願いします！YouTubeではダイエットレシピやダイエット企画などダイエットにおいて有益な情報を発信しております…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/6/25
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。ビタミンB群は脂肪燃焼や肌荒れなどの皮膚粘膜に効果を働きかけます。不足すると疲れやだるさのような夏バテのような症状が出てきます。さらに糖質を効率良…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/6/18
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。FREYJAではＴＲＸトレーニングをもちいて体幹トレーニングを主に全身の引き締め効果の高いトレーニングを提供しています。そして加圧トレーニングでは適切に…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/6/17
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは、FREYJAです！加圧トレーニングの最大の利点！短時間,短期間で十分に効果が得られ、低負荷強度のトレーニングでも十分なトレーニング効果が得られるため怪我のリスクが少…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/6/13
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。本日はFREYJAで行っているSNSについてご紹介いたします。HP、アメーバブログ、Instagram、Twitter、YouTubeと様々な角度から情報を提供しております(^^♪皆さんがよく見…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/6/12
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは、FREYJAです！YouTube更新しました。#93【ダイエット】ヨーグルトに合う食材はコレ！https://youtu.be/-Z3eHGynymAヨーグルトには何をプラスされますか？今回のアレンジレ…続きを見る
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スタッフ
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