フレイヤ 石山店(FREYJA)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2021/8/6
- 投稿者：
- スタッフ
【まん延防止等重点措置】京都・滋賀に正式に適用決定されました。これまでにない感染者増加に伴い再び自粛ムードになりつつありますが、FREYJAは換気,消毒,トレーナーのマスク等の着…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/8/5
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。freyjaです。気温が上がってきて体調管理にもしっかり気を付けていかないといけませんね。トレーニングはただひたすらにやればいいものという訳でもありません。トレーニ…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2021/8/3
- 投稿者：
- スタッフ
加圧トレーニングでの効果その1 ダイエット効果増大する成長ホルモンにより太りにくいカラダに、筋肉の増により脂肪が燃焼しやすいカラダにその2 諸症状改善血行が良くなることで、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/8/2
- 投稿者：
- スタッフ
普段皆さんはどのようなトレーニングをされますか？ウエイトトレーニング？自重トレーニング？今回は「ウエイトトレーニング」と「TRXトレーニング」の違いについてお伝えします。【…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/8/1
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは、FREYJAです！今日から8月です！暑い日が続き、職場との寒暖差で体調を崩される方は多く、冷房の寒さからむくみや冷え性で悩まれる方も多いです。ふくらはぎを中心にマッ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/7/31
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは、FREYJAです！暑い日が続き、薄着の季節ですね！今のボディラインで満足ですか？天気が良い日ほどトレーニングしたくなりませんか？良い天気の日の朝からトレーニングして…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/7/30
- 投稿者：
- スタッフ
プロテインって飲むと筋肉が増える？と思われている方は多いのではないでしょうか？プロテインはたんぱく質が多く入っている栄養補助飲料です。たんぱく質とは筋肉や内臓の主成分で病…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/7/29
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです気温も上がってきてこれから夏本番ですね！１日にタンパク質はどれくらいが適量かしっていますか？おおよその目安としては、男性でも女性でも体重60ｋｇで60ｇ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/7/28
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。日々暑さが増していますね。家でオリンピックは見られていますか？見ていると運動したいな、ダイエットしたいなという気持ちになると思います。でも、ダイエットしたいけ…続きを見る
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スタッフ
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