フレイヤ 石山店(FREYJA)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2021/6/27
- 投稿者：
- スタッフ
6月も残り1週間を切りましたね。6月に立てた目標はクリアできましたか？7月の目標も決まりましたか？大きな目標も大切ですが、クリア出来る目標設定も必要です。7月の目標に「フレイ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/6/26
- 投稿者：
- スタッフ
「太りやすい」「太りにくい」時間,タイミング知ってますか？「太りやすい時間」就寝前カロリーを消費できず、胃腸の活動により睡眠の質が低下22時～2時BMAL1(脂肪を溜め込みやすい）…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2021/6/24
- 投稿者：
- スタッフ
夕食でもたんぱく質を摂れてますか？摂取カロリーを抑えてもたんぱく質は摂りましょう！筋肉への影響のみならず「睡眠の質」も向上してくれます。睡眠の質を上げてくれる「GABA」「セ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/6/23
- 投稿者：
- スタッフ
天敵といえば色々ありますが今回は便秘についてお話していきます。皆さん一度は経験したことがあるのではないでしょうか？便秘が悪影響な理由からご説明していきます。◆体重増加腸内…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/6/22
- 投稿者：
- スタッフ
トレーニングして綺麗に痩せたいけどトレーニングする時間がない方、1人では頑張れない、フォームが合ってるかわからない方、短時間でトレーニングを終わらせたい方、必見です！上記…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/6/21
- 投稿者：
- スタッフ
運動が得意じゃない、トレーニングは嫌い、怪我しないトレーニングが良い！そんな方向けのトレーニングシステムがございます！！！「TRXトレーニング」です運動が苦手な方から得意な…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2021/6/19
- 投稿者：
- スタッフ
みなさん！お肉食べてますか？今回は赤身肉に多く含まれる「カルニチン」についてです♪カルニチンはアミノ酸の一種で血液中や細胞内に存在します。カルニチンは分解した脂肪酸をエネ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/6/18
- 投稿者：
- スタッフ
SNSなどで糖質ダイエットという言葉よく聞きますね。糖質ダイエットについてお話していきます＾＾糖質とは、糖質と食物繊維を合わせて炭水化物です。炭水化物から食物繊維を引いたも…続きを見る
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スタッフ
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