フレイヤ 石山店(FREYJA)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2021/5/23
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは、久しぶりに青空が見えましたね(^O^)平日は雨、雨、雨。梅雨の時期は何かとモチベーションが低下しやすい時期ですが、トレーニングや運動をする事で気持ちも前向きになり…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/5/21
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！本日はフレイヤ一押しメニューの2ヶ月集中ダイエットプログラムを行っていただいたお客さまを紹介したいと思います(^^)/こちらのお客様は年々、歳を取ることに体重が増え…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/5/20
- 投稿者：
- スタッフ
寝る前にプロテインはOKです！質の良い睡眠をするにはGABA,セロトニンといった脳内神経伝達物質がバランスよく働く事が重要です。プロテインにはたんぱく質が豊富に含まれるのでその…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/5/19
- 投稿者：
- スタッフ
皆さんファイトケミカルという言葉をご存じですか？ファイトケミカルは、主に果物や野菜に含まれる(魚介類や海藻などに含まれているものもある)、栄養素以外の成分（非栄養素＝機能性…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/5/18
- 投稿者：
- スタッフ
トレーニングに時間があまり取れない方、即効性の高いトレーニングがしたい方、短時間のトレーニングで効果を得たい方。ぴったりなトレーニング法がございます！「加圧トレーニング」…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/5/17
- 投稿者：
- スタッフ
近畿地方も梅雨入りを迎えましたね。湿度が高く蒸し暑い日や気圧の変化で体調を崩される方も多いので体調管理には十分ご注意ください。体調管理には食事,睡眠,運動が１つでも欠けてし…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/5/16
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは、九州方面でも梅雨入りを迎え、京都,滋賀も梅雨入りを迎えそうですね。湿気が多く気分も上がりにくい日が続きますね。5月病なんて吹き飛ばせ！！一緒にトレーニングで発散…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/5/15
- 投稿者：
- スタッフ
今回はカフェインと筋肉の関係についてお伝えします。カフェインには、筋肥大にとても良い効果があります。カフェインを摂ると筋力が上がる事が分かっていてさらに脂肪燃焼を促進する…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/5/14
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。今日はすごく暑い夏日ですね。皆さんスロートレーニングってご存知ですか？文字通り「ゆっくりした動作」で行うトレーニングになります。これを行うことにより筋肉への血…続きを見る -
記事カテゴリ
スタッフ
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