フレイヤ 石山店(FREYJA)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2021/5/7
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは！GWもおわりいよいよ夏の到来ですね(^^♪昨日緊急事態宣言が延長になってしまいましたね。。。こういう時はお家時間、自分磨きを大切にしていきましょう(^^暑い夏は体温が…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2021/5/4
- 投稿者：
- スタッフ
カラダがダルい時や不調を感じる時は血行が良くない場合に感じやすいです。血行促進し、肩こりなど諸症状を改善できるトレーニングが「加圧トレーニング」です。加圧トレーニングとは…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/5/3
- 投稿者：
- スタッフ
GWが終わると梅雨に入り雨の日が増えて仕事やトレーニングのモチベーションが下がりやすいです。しかし！梅雨が終われば夏が来ます！！夏までに理想の身体手に入れませんか？TRXとはT…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/5/2
- 投稿者：
- スタッフ
5月に入り、GWなどいかがお過ごしですか？まだまだコロナ禍で思うように旅行なども行けずむしゃくしゃしてませんか？そのむしゃくしゃを食に走らずトレーニングしませんか？おうちで…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/5/1
- 投稿者：
- スタッフ
食後すぐのトレーニングをおススメしない理由は2つあります。1.消化器官に影響が出る食後は副交感神経が優位に働き始め、血液を胃や腸といった消化器官へ大量に流そうとします。その…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2021/4/29
- 投稿者：
- スタッフ
糖質を控えてる時身体がダルいと感じる時はないですか？主に3つの原因が考えられます。・エネルギー,栄養不足食事量が減る方が多いですが、糖質を控えてる分たんぱく質, 脂質を増やし…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/4/27
- 投稿者：
- スタッフ
過度の制限や無理なダイエットでリバウンドを経験したことありますか？キツい中ダイエット頑張ったのにリバウンドの追い討ちは懲り懲りですよね！リバウンドしないための対策をお伝え…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
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