フレイヤ 石山店(FREYJA)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2020/12/11
- 投稿者：
- スタッフ
今年の初めに、ダイエット始めようと目標を立てた方も多いのではないでしょうか。早くも残すところ20日になってしまいましたが、成果はいかがでしょうか？始めてみたが、途中で挫折し…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/12/6
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは、毎週土曜日にYouTubeにてダイエットレシピを公開していますが、ご覧いただけているでしょうか？昨日、【＃36 食物繊維たっぷり沼スープ】を公開しました。たくさんのキ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/12/4
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは、サラダにはどの食材を入れますか？今回は、サラダに入れると良い食材を紹介します。★野菜類ブロッコリー/アスパラガス/サニーレタス/ほうれん草/ピーマン/たまねぎ/きゅ…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2020/12/2
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは。今年も残り1ヶ月も切りました。すっかり冬ですね。コロナも増えてきているのでコロナ対策はしっかりしていきましょう。本日は12月の全店の営業日のご案内になります。◆…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2020/11/30
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは、今回はトレーニングを始めたばかりの人が陥りやすい失敗を紹介します。★毎日同じ部位をトレーニングする毎日同じ部位をトレーニングしていると傷付いた筋肉が休み、強化…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/11/28
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは、今回は体脂肪を落とす3つのポイントを紹介します。体脂肪を落とすには食べる量を減らすだけでは筋肉量も減らしてしまうリスクがあります。★タンパク質を摂取する筋肉量…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2020/11/22
- 投稿者：
- スタッフ
こんにちは、皆さんは普段たんぱく質を意識して食事をされてますか？たんぱく質の摂取量は体重×1.2~1.5ｇ摂れるように意識してください。最低でも、自分の体重分のｇは摂取してくだ…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
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