痩身・ダイエット・美容整体 THE MOANA TERRACE
ソウシン ダイエット ビヨウセイタイ ザモアナテラス
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 福岡県福岡市中央区薬院４-8-3 ARTKS 浄水502
- 薬院大通り駅→徒歩1分☆
ザ モアナテラス(THE MOANA TERRACE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/20
- 睡眠時間と体重増加の関係
- こんにちはモアナテラスの上野です。
今日は睡眠時間と体重増加のお話をしたいと思います。
今は日本だけでなく世界を見ても人類の睡眠時間は減っていると
言われています。その中でも日本は世界一睡眠時間が短い＠＠
スマホの普及やデジタル社会、働き方の変化も関わっていますよね。
タイトル通り、睡眠と体重増加は関係するのか？
実は睡眠が欠如すると（仮に5時間ほど）、自律神経に影響し空腹ホルモンが
乱れ、お腹がすいた状態が多くなる。そして満腹感を感じるホルモンは減っていく。
他にも日中の眠気や意欲の低下も引き起こすため効率も落ちていきます。
はじめはただの睡眠不足だったものが、いつしか食べ過ぎからの肥満や
糖尿病、高血圧、コレストロール異常につながってしまうことも起きています。
推奨される睡眠時間は一般的には６－７時間以上と言われています。
個人差はもちろんあると思いますし＾＾環境も異なりますが長期的に睡眠不足
になることは確実に体重増加と関係していきそうです。
睡眠の見直しを少ししてみるだけでも。生活改善につながるは嬉しいですよね！
良質の睡眠がとれにくい方は、慢性的な疲労が重なっている、考え事が多い、
ストレスがあって常に気になってしまうなど、交感神経が優位で体に力がはいり
すぎている証拠かもしれません。また体が冷えている方も交感神経が
頑張って体温を逃がさないように頑張るので睡眠が浅くなりがちです。
当店の人気のメニューである”循環美整痩身”の施術は
骨格・自律神経を整えながら睡眠の改善そして心も体も緩めて
体の機能を循環させていけます。もちろん痩身技術もしっかり
入っております。いろんなお悩みを改善に導けるケア、ぜひ
一度体験してみてくださいね。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥9,800 【インスタ限定】寝てるだけで最高峰脂肪◯解級痩身 初回￥23,000→￥9,800
|
サロンの最新記事
-
●2026/2/21
-
●2026/1/31
-
●2026/1/31
-
●2026/1/24
-
●2025/12/20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（3）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（6）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（3）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（1）
- 2019年12月分（1）
- 2019年11月分（1）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（2）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（1）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（1）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（1）
- 2017年12月分（0）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（1）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（1）
- 2017年7月分（1）
- 2017年6月分（1）
- 2017年5月分（0）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（0）
- 2017年2月分（2）
- 2017年1月分（2）
- 2016年12月分（0）
- 2016年11月分（4）
- 2016年10月分（3）
- 2016年9月分（0）
- 2016年8月分（4）
- 2016年7月分（1）
もっと見る
ザ モアナテラス(THE MOANA TERRACE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥9,800 【インスタ限定】寝てるだけで最高峰脂肪◯解級痩身 初回￥23,000→￥9,800
|
|
新 規 |
¥9,800 【短期集中ー5kg】食べ痩せ指導×施術ダイエットプログラム◎初回¥9,800
|
|
新 規 |
¥9,800 【新メニュー 】 たった30分でくびれ！痩せる整体15,000円→9,800円
|
|
新 規 |
¥9,800 【透明美肌】痛気持ちいい！小顔整体￥16,500→￥9800円
|
|
全 員 |
¥0 【回数券】循環美整痩身 ご予約専用
|
|
全 員 |
¥0 【回数券】デトックス痩身１２０分（機械１部位）ご予約専用
|
