痩身・ダイエット・美容整体 THE MOANA TERRACE
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ザ モアナテラス(THE MOANA TERRACE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/31
- 自立神経のお話
- こんにちはモアナテラスの上野です。
今日のタイトルは”自立神経の働き”について。
いろんな視点でひも解いていこうと思います＾＾
当店の施術でもこの自律神経を整えるケアがございますが、
この神経が乱れた場合、いったい体はどうなるのでしょうか？
Ｑ：自立神経って、そもそもどんなもの？
実は全身に張り巡らされていて呼吸や血圧、睡眠などを24時間休みなく
調整してくれているもの。だからこそ人は生きていくことができます！
そしてよく聞かれる（交感神経）と（副交感神経）の２つでバランスを
とっている。この２つの神経がうまく切り替わることで、はじめて心身の健康が
保たれる。
☆交感神経：危険を認知したり、身体を動かすアクセルで日中に最も活発的になる
☆副交感神経：休息、心と体を休ませるブレーキ、リラックスしている時や眠る時に優位になる
昔のようなシンプルな生活の時はこのバランスが取れていた。
でも今は夜遅くまで人間が活動できる環境になったため、交感神経が優位な
人が多く、その状態が続くと血管は収縮し、血流が滞る、血液の状態が悪くなり
老廃物が溜まりやすくなり不調が出てくる。
（胃もたれ、動悸、めまい、冷えなども起こります）
一方で、副交感神経への切り替えがうまくいくと、体のバランスが整い
縮んでいた血管は広がり、すみずみまで酸素や栄養が届く。そうすると
老廃物の排出が良くなるため、冷え・浮腫み・肩こりの軽減が叶う。
それ以外にも”睡眠の質”があがり、疲労回復しやすくなる。免疫力があがり
病気しづらくなる。
『循環とは＝血液の巡りであり、人が生存するうえで不可欠なサイクル』
どうでしょうか？痩せやすい体、疲れにくい体を手に入れるには
この自律神経は切っても切れない間柄のようです！
食事や運動もですが、プロの手でしかできないことがあります。
自分ができないケアを補うことで自律神経やホルモンバランスが整い、
姿勢まで改善できる。結果痩せやすくなる。
自律神経の役目がボディケアにとってもすごく大きい存在ということが
わかりました。またブログでも継続してシリーズでお伝えしていきますので
ぜひお役立にたてたら嬉しいです＾＾
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ぜひ春までに体質改善の早道をみつけてくださいね！
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