本格 もみほぐし専門店 Goo-it! 市ヶ谷店【グイット】
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グイット 市ヶ谷店(Goo-it!)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/13
- ストレスと内臓、そして自律神経の関係
- 「ストレスを感じると、胃が痛くなる」
そんな経験ありませんか？
ストレスは
内臓の働きにも大きく影響します。
人の身体はストレスを感じると、自律神経の「交感神経（緊張モード）」が優位になり
・胃腸の働きが弱くなる。
・消化欲が落ちる
・内臓が休まりにくくなる
と言われています。
逆に、内臓が疲れている状態が続くと、栄養の吸収がうまくいかず身体も心も疲れやすくなります。
すると
・ストレスを感じやすい
・メンタルが弱りやすい
という状態につながることも、、、
ストレス⇒自律神経の乱れ⇒内臓疲労⇒さらにストレスを感じやすいモード
このような負のループが起きてしまいます。
なんとなく疲れが抜けない
気持ちが落ち着かない
そんな時は
身体を整える時間を作ってみてくださいね"(-""-)"
食生活を整える(ジャンキーなものは控えましょう）
のんびり散歩する、自然に触れる、深呼吸しながら瞑想する
などおすすめです。
あと、好きなことに夢中になる。
それも良きかなと思います(*- -)(*_ _)
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