本格 もみほぐし専門店 Goo-it! 市ヶ谷店【グイット】
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グイット 市ヶ谷店(Goo-it!)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/27
- その飲み方、ちょっと待った！！
- いつもグイット市ヶ谷店をご利用いただき、誠にありがとうございますm(__)m
桜も咲き始め、気温も少しずつ上昇中でございます。
気温が上がってくると、冷たい飲み物や水をたくさん飲む機会が増えてきますよね。
「ダイエットのために一日2リットル！」
なんて、頑張ってる方も多いですが、、、
実は、”ただ飲めばいい”わけではありません。
身体は、入れた水分をそのまま使えるわけではなく
ミネラルと一緒にバランスを取りながら吸収⇒循環しているのです。
ミネラルが不足した状態で水を飲むと
・すぐ尿として出る
・むくみやすくなる
・巡りが悪くなる
つまり、「飲んでるのに潤ってない」状態に(´;ω;｀)
◆体内に必要な水分を保持するためには腎臓がカギを握っています。
腎臓は水分とミネラルのバランスを調整する大事な臓器です。
一気に大量の水を飲むと腎臓に負担がかかり、必要なミネラルまで一緒に排出され
だるさ、むくみ、冷えにつながることもあります。
◆コーヒーやお茶で水分補給していませんか？
カフェインには利尿作用があるため、飲んだ以上に水分を外に出してしまうこともあります。
『飲んでるのに喉が渇く』原因になっています。
◎◎おススメの水分の取り方◎◎
・こまめに少量ずつ
・常温～ぬるめ
・ミネラルも一緒に摂る(食事と一緒に)
・カフェインはほどほどに
水分補給は量より質とバランス。
がぶ飲みではなく、からだに巡る飲み方を意識するだけで
”整える”を習慣にできます。
おすすめのケアメニューは、内臓の働き活性化の手助けとなる
リフレクソロジーです。
足元から巡りを整えるオイル施術！
ぜひ一度お試しくださいね!(^^)!
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投稿者
グイット 市ヶ谷店
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