リラクシア(Relaxia)のブログ
プライベート
投稿日：2025/1/9
- ☆冬でもむくまない！水分バランスを整える☆
- こんにちは、リラクシア大塚です！
寒い冬は、つい水分を摂るのを忘れがちですよね。
でも、水分不足はむくみや代謝低下の原因になるだけでなく、
痩せにくい体質を作ってしまうことをご存じですか？
今回は、冬でもむくまず、痩せやすい体を作るための
水分バランスの整え方を詳しくお伝えします(^-^)
冬のむくみには、いくつかの原因があります
1. 水分摂取不足
寒さの影響で喉の渇きを感じにくくなり、夏に比べて水分摂取量が減ることが多いです。
その結果、体内の水分循環が滞り、むくみが発生します。
2. 冷えによる血流低下
寒さで血管が収縮し、血液やリンパの流れが悪くなると、老廃物が溜まりやすくなります。
3. 塩分の多い食事
冬は鍋やおでん、スープなど塩分の多いメニューが増える傾向があります。
塩分の摂りすぎは体に水分を溜め込む原因に。
水分バランスを整える3つのポイント
むくみを解消し、スッキリ痩せ体質になるためには
以下の方法を取り入れてみてください！
1. 冬でもこまめに水分を摂る
寒いと水を飲む習慣が減りますが、1日1.5～2リットルを目安に水分補給を心がけましょう。
2. 塩分を控えてミネラルを摂取する
むくみ防止には、塩分の摂取を控えることが大切。
さらに、ミネラルが豊富な食材を取り入れると、余分な水分の排出が促されます。
3. むくみ改善マッサージで老廃物を流す
冬のむくみをケアするには、血流とリンパの流れを促すマッサージが効果的。
是非当店でのトリートメント受けてみてくださいね♪
スッキリ感が違います(^^)
本日もご予約、お問い合わせをお待ちしております。
#リラクシア#リラクシア金沢#金沢エステ#石川県エステ#脱毛#痩身#セルゼロ2#金沢アロマ#金沢リラクゼーション
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
インスタアカウントはこちら→「relaxia_kanazawa2016」
お得な情報から、スタッフの独り言を更新中です！
フォローお待ちしております～(∩´∀｀)∩♪
■ホットペッパー■
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000360100/
■インスタ■
https://www.instagram.com/relaxia_kanazawa2016/
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
Beauty & Relax
Relaxia【リラクシア】
石川県金沢市高畠1-371
076-255-7499
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥12,100 【一番人気】とろける極上アロマ（背面+手足+デコルテ+へッド）100分￥12,100
|
投稿者
リラクシア
サロンの最新記事
-
●2025/9/16
-
●2025/9/9
-
●2025/9/8
-
●2025/9/4
-
●2025/5/30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（11）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（10）
- 2024年12月分（12）
- 2024年11月分（9）
- 2024年10月分（11）
- 2024年9月分（15）
- 2024年8月分（17）
- 2024年7月分（21）
- 2024年6月分（19）
- 2024年5月分（25）
- 2024年4月分（26）
- 2024年3月分（23）
- 2024年2月分（26）
- 2024年1月分（27）
- 2023年12月分（33）
- 2023年11月分（28）
- 2023年10月分（35）
- 2023年9月分（40）
- 2023年8月分（54）
- 2023年7月分（45）
- 2023年6月分（39）
- 2023年5月分（27）
- 2023年4月分（26）
- 2023年3月分（28）
- 2023年2月分（25）
- 2023年1月分（28）
- 2022年12月分（30）
- 2022年11月分（30）
- 2022年10月分（31）
- 2022年9月分（30）
- 2022年8月分（31）
- 2022年7月分（31）
- 2022年6月分（31）
- 2022年5月分（25）
- 2022年4月分（18）
- 2022年3月分（21）
- 2022年2月分（17）
- 2022年1月分（27）
- 2021年12月分（41）
- 2021年11月分（51）
- 2021年10月分（57）
- 2021年9月分（53）
- 2021年8月分（56）
- 2021年7月分（65）
- 2021年6月分（54）
- 2021年5月分（54）
- 2021年4月分（58）
- 2021年3月分（54）
- 2021年2月分（50）
- 2021年1月分（53）
- 2020年12月分（61）
- 2020年11月分（56）
- 2020年10月分（51）
- 2020年9月分（49）
- 2020年8月分（45）
- 2020年7月分（45）
- 2020年6月分（45）
- 2020年5月分（14）
- 2020年4月分（23）
- 2020年3月分（38）
- 2020年2月分（34）
- 2020年1月分（32）
- 2019年12月分（37）
- 2019年11月分（35）
- 2019年10月分（34）
- 2019年9月分（29）
- 2019年8月分（30）
- 2019年7月分（32）
- 2019年6月分（29）
- 2019年5月分（31）
- 2019年4月分（28）
- 2019年3月分（30）
- 2019年2月分（27）
- 2019年1月分（28）
- 2018年12月分（30）
- 2018年11月分（29）
- 2018年10月分（26）
- 2018年9月分（27）
- 2018年8月分（28）
- 2018年7月分（26）
- 2018年6月分（27）
- 2018年5月分（27）
- 2018年4月分（19）
- 2018年3月分（9）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（0）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（0）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（0）
- 2017年2月分（0）
- 2017年1月分（0）
- 2016年12月分（0）
- 2016年11月分（0）
- 2016年10月分（0）
- 2016年9月分（0）
- 2016年8月分（0）
- 2016年7月分（0）
もっと見る
リラクシア(Relaxia)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥9,900 【人気No.1】何をしても痩せない方!全身脂肪撃退!!ＬＬ→Mへ夢のサイズダウン
|
|
新 規 |
¥6,600 【ぜい肉撲滅】お腹周りのムダ肉ハミ肉撃退★上半身コース★《初回体験》
|
|
新 規 |
¥6,600 【美脚革命】キツくなったズボンがゆるゆるに♪下半身集中コース《初回体験》
|
|
全 員 |
¥9,900 【つらい肩こり、腰痛、脚の疲れに】慢性疲労ケアコース 上半身or下半身
|
|
全 員 |
¥8,000 【午前中限定】 朝アロマ（背面+手足+デコルテ） 90分￥8,000
|
|
全 員 |
¥5,500 【気軽にスッキリ☆】とろける極上アロマ（背面上半身or下半身）40分￥5,500
|
