美肌脱毛専門店 Pearl plus 行橋店【パールプラス】
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パールプラス 行橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/27
- 全身保湿の大切さ☆
こんにちは！
パールプラス行橋店です＼(^-^)／
今回は保湿について！
お体がカサカサ・痒くなる原因は・・・
体も顔と同じで、水分と油分のバランスが崩れバリア機能が低下します。
低下することで、水分と油分が蒸散しカサカサのお肌になります。
普段の生活で思い当たる項目ありますか？
１、エアコンをつけている
２、入浴時の洗いすぎ（ゴシゴシこする）
３、ストレス・生活環境の乱れ
４、冷え
５、加齢
などが上げれます。
1つでも思い当たる項目があると、バリア機能が低下しているかもしれませ（ ; ; ）
では、対策方法は？？
・乾燥⇒かゆみ（掻く）⇒赤み（炎症）の繰り返しです。
これを断ち切る為に、からだもしっかり「保湿」する事が大切なんです。
１、ボディークリームでしっかり保湿をしましょう。
２、入浴の際、ボディタオルでゴシゴシ荒いは禁物です！
ボディタオルは泡立てに使うくらいで、「泡で洗う」が一番お肌に良い洗い方です。
３、ストレスにより、女性ホルモンバランスや代謝機能も低下します。
たっぷりの睡眠と規則正しく栄養バランスの取れた食事、適度な運動をすることでストレスケアもできます。
４、乾燥は「冷え」のサインです。
入浴剤で体の芯まで温めたり（38～40℃）、入浴後は温かい飲み物を取りましょう。
ただ、コーヒー・紅茶はからだを冷やす作用がある為、ホットでも避けましょう。
５、年齢と共に皮脂分泌が減少し、様々な機能が低下してきます。
しっかり睡眠をとり適度な運動をすることで新陳代謝アップになます。
そして、十分な保湿とバランスの取れた食事を取り内面からケアしましょう。
食生活でも乾燥対策は出できるんです！！
・ビタミンA、βーカロテン・・・うなぎ、にんじん、かぼちゃ、レバー、緑黄色野菜（βーカロテンは体内でビタミンAに変わります）
・ビタミンC・・・パプリカ、ブロッコリー、緑黄色野菜、果物、イモ類
・ビタミンE・・・かぼちゃ、アーモンド、ごま、大豆、アボカド
・たんぱく質・・・納豆、卵、いわし、肉、大豆、乳製品
規則正しく、栄養バランスの取れた食事を心がけて 体も乾燥対策をしていきましょう！！
お肌のこともお悩みがございましたら、どんな事でもご相談ください＼(^-^)／
皆様のご来店も心よりお待ちしております♪
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