Forme Body&Face 恵比寿 小顔・骨盤矯正・姿勢改善・エステ・ヘッドスパ・インディバ
フォルムボディアンドフェイス
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- 東京都渋谷区恵比寿４－２７－１ pagoda SK ３０１
- 口コミ☆4.88 恵比寿駅東口から徒歩5分 #恵比寿小顔#小顔矯正恵比寿#恵比寿骨盤矯正
フォルム ボディアンドフェイス 恵比寿(Forme)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/12
- 忙しい日でも整う5分ケア
- 「ストレッチしなきゃ」と思いながら、結局何もせずに寝てしまう日ってありませんか？
サロンでもよく言われます。
「時間がないんです」
「続かないんです」
でも実は、長時間やる必要はありません。
大事なのは“正しい場所を、正しく動かす”こと。
今日は、健康と美容の両方に効く、簡単ストレッチを3つご紹介します。
まずは首まわり。
両手を後頭部に添えて、あごを軽く引き、首の後ろを伸ばします。
ここがゆるむと、自律神経が整いやすくなり、睡眠の質が上がります。
同時にフェイスラインのもたつき予防にもつながります。
次に胸。
両手を後ろで組み、胸をゆっくり開く。
スマホ姿勢で縮んだ前側を広げるだけで、呼吸が深くなり代謝が上がります。
姿勢が整うと、バストラインも自然に上がります。
最後に股関節。
椅子に座り、片足をもう一方の膝に乗せて前に倒れる。
骨盤まわりがゆるむと血流が改善し、冷えやむくみ予防に。
ヒップラインも引き上がりやすくなります。
ポイントは、痛いところまでやらないこと。
呼吸を止めないこと。
そして毎日少しでも触れること。
健康は「流れ」。
美容は「形」。
流れが整えば、形はあとからついてきます。
Forme Body&Faceでは、
整体・小顔矯正・美容カイロ・ピラティスを組み合わせ、
動かす・ほぐす・支えるの3方向から整えています。
忙しい人ほど、5分から。
体を味方にしていきましょう。
◆◇◆◇◆◇◆
FormeBody&Face恵比寿店
〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿4-27-1 pagoda SK 301
営業時間11:00～23:00（最終受付 22:00）
定休日：金曜日
TEL：03-3280-8132
◆◇◆◇◆◇◆
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