Forme Body&Face 恵比寿 小顔・骨盤矯正・姿勢改善・エステ・ヘッドスパ・インディバ
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- 東京都渋谷区恵比寿４－２７－１ pagoda SK ３０１
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フォルム ボディアンドフェイス 恵比寿(Forme)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/25
- たくさん食べても太りにくい選び方
「お腹いっぱい食べたい」
「でも太りたくない」
この葛藤、よく聞きます。
でも実は、“量”より“質”の方が体には大きく影響します。
健康面から見ると、
罪悪感なく食べられるもののポイントは
・血糖値が急上昇しにくい
・腸に優しい
・よく噛める
・水分を含む
例えば
白米
具だくさん味噌汁
温野菜
きのこ
海藻
鶏むね肉や魚
特に白米は悪者にされがちですが、
3食しっかり食べた方が
間食が減り
代謝が安定し
結果的に太りにくい体になります。
美容面でも、
極端な糖質制限は
・顔のこけ
・肌の乾燥
・ハリ不足
を招きやすい。
炭水化物を抜いて体重が落ちても、
フェイスラインがげっそりしては本末転倒。
今日の施術でも、
「ちゃんと食べるようにしたら、むくみが減った」
という声がありました。
食べないストレスは、
自律神経を乱し、
内臓の働きも低下させます。
罪悪感なく食べるコツは、
・ゆっくり噛む
・温かいものを選ぶ
・姿勢を正して食べる
姿勢が整うと、
胃腸のスペースが広がり、
消化もスムーズになります。
福田式では、骨盤と内臓の位置を整え、
“食べても巡る体”を作ります。
食べることは悪ではない。
むしろ健康と美容の土台。
我慢ではなく、
選び方で変えていきましょう。
◆◇◆◇◆◇◆
FormeBody&Face恵比寿店
〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿4-27-1 pagoda SK 301
営業時間11:00～23:00（最終受付 22:00）
定休日：金曜日
TEL：03-3280-8132
◆◇◆◇◆◇◆
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