Forme Body&Face 恵比寿 小顔・骨盤矯正・姿勢改善・エステ・ヘッドスパ・インディバ
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- 東京都渋谷区恵比寿４－２７－１ pagoda SK ３０１
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フォルム ボディアンドフェイス 恵比寿(Forme)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/25
- 内側から整える一皿
「肌の調子が安定しない」
「疲れやすい」
「むくみやすい」
それ、体の中から整えるタイミングかもしれません。
今日は、美容と健康の両方におすすめの簡単レシピをご紹介します。
テーマは
“巡る体をつくる温かいごはん”。
おすすめは
鮭ときのこの炊き込みご飯＋具だくさん味噌汁。
ポイントは
・白米はきちんと食べる
・発酵食品を入れる
・食物繊維を足す
・温かいものを中心にする
鮭はたんぱく質と良質な脂。
きのこは腸内環境を整える食物繊維。
味噌は発酵食品で免疫サポート。
健康面では
腸が整うことで
自律神経が安定し
免疫力が上がり
疲れにくい体に。
美容面では
腸内環境が整うと
肌の透明感
むくみにくさ
フェイスラインのすっきり感
に変化が出やすい。
食べないダイエットは
一時的に体重が落ちても
顔がこけ
肌が乾燥し
代謝が落ちます。
大切なのは
“何を抜くか”ではなく
“何を足すか”。
さらに、食事中は
背筋を伸ばし
ゆっくり噛む。
姿勢が整うと
内臓が圧迫されず
消化吸収がスムーズになります。
福田式では、骨盤と内臓の位置を整え、
食べたものが巡る体をつくります。
美容は外からだけでは完成しません。
健康の上に、美容がある。
今日の一皿から整えてみましょう。
◆◇◆◇◆◇◆
FormeBody&Face恵比寿店
〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿4-27-1 pagoda SK 301
営業時間11:00～23:00（最終受付 22:00）
定休日：金曜日
TEL：03-3280-8132
◆◇◆◇◆◇◆
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