Forme Body&Face 恵比寿 小顔・骨盤矯正・姿勢改善・エステ・ヘッドスパ・インディバ
フォルムボディアンドフェイス
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- 東京都渋谷区恵比寿４－２７－１ pagoda SK ３０１
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フォルム ボディアンドフェイス 恵比寿(Forme)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/5
- 午後に眠くなる体のサイン
- 「しっかり寝たはずなのに日中眠い」
「午後になると集中力が落ちる」
この相談、実はとても多いです。
日中の眠気は、単なる睡眠不足だけではありません。
体の状態が関係していることも多いです。
健康面から見ると、眠気の原因は
・呼吸の浅さ
・自律神経の乱れ
・血流不足
が関係しています。
猫背やスマホ姿勢が続くと胸が縮まり、呼吸が浅くなります。
呼吸が浅いと体に十分な酸素が届かず、脳がぼーっとしやすくなる。
さらに首や肩が固まると血流も悪くなり、
午後になると急に眠気やだるさが出ることがあります。
今日の施術でも、胸と首を整えたあと
「頭がスッキリした」
「目が開きやすい」
と変化を感じる方がいました。
美容面でも眠気は影響します。
・顔のむくみ
・くすみ
・フェイスラインのぼやけ
体が巡っていないと、顔の印象も重くなります。
簡単セルフケアとしておすすめなのは、
胸を開いて深呼吸を5回。
そして肩を大きく回して血流を動かすこと。
呼吸と血流が変わるだけでも、
眠気は軽くなることがあります。
福田式では、顎関節・肩関節・骨盤のラインを整え、
呼吸が入りやすい姿勢を作ります。
日中の眠気は、体からの休息サイン。
無理に我慢するより、体の状態を整えることが大切です。
健康が整うと、
集中力も顔つきも変わってきます。
◆◇◆◇◆◇◆
FormeBody&Face恵比寿店
〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿4-27-1 pagoda SK 301
営業時間11:00～23:00（最終受付 22:00）
定休日：金曜日
TEL：03-3280-8132
◆◇◆◇◆◇◆
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