Forme Body&Face 恵比寿 小顔・骨盤矯正・姿勢改善・エステ・ヘッドスパ・インディバ
フォルムボディアンドフェイス
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- 東京都渋谷区恵比寿４－２７－１ pagoda SK ３０１
- 口コミ☆4.88 恵比寿駅東口から徒歩5分 #恵比寿小顔#小顔矯正恵比寿#恵比寿骨盤矯正
フォルム ボディアンドフェイス 恵比寿(Forme)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/5
- 1分で体が軽くなるリセット習慣
- 「体が重い」
「肩や腰が固まっている感じがする」
そんな日はありませんか？
忙しいと、ストレッチや運動をする時間を作るのも難しいですよね。
でも実は、体は少し動かすだけでも変化します。
健康面から見ると、体のだるさは
・血流の低下
・関節の動きの減少
・呼吸の浅さ
が関係していることが多いです。
特にデスクワークやスマホ時間が長いと、
首が前に出て胸が縮こまり、呼吸が浅くなります。
すると体が巡りにくくなり、疲れが溜まりやすくなります。
そこでおすすめの簡単ストレッチ。
まず、両手を頭の上に上げて背伸びをします。
そのまま胸を開くように大きく深呼吸を3回。
次に、肩をゆっくり大きく後ろ回しに10回。
肩甲骨が動くことで血流が良くなります。
最後に、軽く前屈をして腰と背中を伸ばします。
ゆっくり呼吸しながら10秒ほど。
これだけでも体の巡りが変わり、
肩や背中が軽くなることがあります。
美容面でも、ストレッチは大切です。
姿勢が整うと
・フェイスライン
・バストライン
・ヒップライン
がきれいに見えやすくなります。
体は、動かすほど整いやすいもの。
福田式では、顎関節・肩関節・股関節のラインを整え、
動きやすい体を作ります。
まずは1分。
体を伸ばす習慣をつくってみてください。
健康が整うと、美容も自然と整っていきます。
◆◇◆◇◆◇◆
FormeBody&Face恵比寿店
〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿4-27-1 pagoda SK 301
営業時間11:00～23:00（最終受付 22:00）
定休日：金曜日
TEL：03-3280-8132
◆◇◆◇◆◇◆
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