Forme Body&Face 恵比寿 小顔・骨盤矯正・姿勢改善・エステ・ヘッドスパ・インディバ
フォルムボディアンドフェイス
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都渋谷区恵比寿４－２７－１ pagoda SK ３０１
- 口コミ☆4.88 恵比寿駅東口から徒歩5分 #恵比寿小顔#小顔矯正恵比寿#恵比寿骨盤矯正
フォルム ボディアンドフェイス 恵比寿(Forme)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/21
- 疲れをとる寝る前ケア
- 「ちゃんと寝ているのに疲れが抜けない」
そんな状態、ありませんか？
実はその原因、寝る前の体の状態にあることが多いです。
体が緊張したまま眠ると、回復がうまく進まず疲れが残りやすくなります。
特に多いのが
・首や肩のこり
・背中の緊張
・呼吸の浅さ
この状態のまま寝ると
・眠りが浅くなる
・疲労が抜けにくい
・朝のだるさ
につながります。
そこでおすすめなのが、寝る前のシンプルなストレッチです。
おすすめは「股関節＋背中ストレッチ」。
やり方は簡単です。
仰向けになり、片膝を抱えて胸に引き寄せます。
そのままゆっくり呼吸を3回。
反対側も同じように行います。
次に、両膝を立てた状態で左右にゆっくり倒します。
腰から背中にかけてリラックスする感覚を意識します。
ポイントは、無理に伸ばさず呼吸を止めないこと。
ゆっくり行うことで副交感神経が働きやすくなります。
健康面では
・血流の改善
・自律神経の調整
・睡眠の質向上
美容面でも
・むくみ軽減
・顔のスッキリ感
・肌の回復サポート
といった変化につながります。
ただしここで一つ注意点。
「頑張って伸ばしすぎる」と逆に体が緊張します。
気持ちいい範囲で行うことが大切です。
福田式美容整体では、足首・膝・股関節・肩・顎の5つの関節を整え、体全体が自然にゆるむ状態を作っていきます。
寝る前の数分のケア。
それだけで翌朝の体は大きく変わります。
◆◇◆◇◆◇◆
FormeBody&Face恵比寿店
〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿4-27-1 pagoda SK 301
営業時間11:00～23:00（最終受付 22:00）
定休日：金曜日
TEL：03-3280-8132
◆◇◆◇◆◇◆
#恵比寿小顔#小顔恵比寿#恵比寿小顔矯正#小顔矯正恵比寿#小顔#小顔矯正#フェイシャル#恵比寿フェイシャル#フェイシャル恵比寿#X脚#O脚#恵比寿骨盤矯正#骨盤矯正恵比寿#骨盤矯正#美容矯正#恵比寿美容矯正#美容矯正恵比寿#美容整体#恵比寿美容整体#美容整体恵比寿#整体#恵比寿整体#整体恵比寿#姿勢矯正#姿勢改善#むくみ改善#首肩こり
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥9,800 【美容整体&小顔矯正】全身を調整し、小顔と美姿勢に18,000→9,800円 40分
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/21
-
●2026/3/21
-
●2026/3/21
-
●2026/3/20
-
●2026/3/20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（37）
- 2026年2月分（20）
- 2026年1月分（13）
- 2025年12月分（23）
- 2025年11月分（25）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（7）
- 2025年5月分（11）
- 2025年4月分（17）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（11）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（5）
- 2024年9月分（7）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（7）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（8）
- 2024年3月分（6）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（11）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（10）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（5）
- 2022年12月分（6）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（1）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（3）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（4）
- 2019年3月分（1）
- 2019年2月分（3）
- 2019年1月分（2）
- 2018年12月分（1）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（1）
- 2018年9月分（2）
- 2018年8月分（1）
- 2018年7月分（2）
- 2018年6月分（3）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（2）
- 2018年2月分（1）
- 2018年1月分（1）
- 2017年12月分（1）
- 2017年11月分（3）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（1）
- 2017年8月分（2）
- 2017年7月分（1）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（2）
- 2017年4月分（2）
- 2017年3月分（2）
- 2017年2月分（0）
- 2017年1月分（6）
- 2016年12月分（4）
- 2016年11月分（3）
- 2016年10月分（10）
- 2016年9月分（8）
- 2016年8月分（3）
もっと見る
フォルム ボディアンドフェイス 恵比寿(Forme)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥15,800 美容整体 × ピラティス×小顔矯正 15,800円
|
|
新 規 |
¥9,800 【美容整体&小顔矯正】全身を調整し、小顔と美姿勢に18,000→9,800円 40分
|
|
新 規 |
¥14,800 【美容整体&小顔矯正】腰痛肩こりから美脚小顔まで23,000円→14,800円 70分
|
|
新 規 |
¥19,800 【美容整体&小顔矯正】姿勢改善・骨盤矯正・小顔矯正29,000→19,800円 90分
|
|
全 員 |
¥4,980 【SNSモニター募集】美容整体&小顔矯正 ¥4,980
|
|
再 来 |
20％オフ 【14日以内の再来店限定クーポン】全コース20％OFF
|
