Forme Body&Face 恵比寿 小顔・骨盤矯正・姿勢改善・エステ・ヘッドスパ・インディバ
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フォルム ボディアンドフェイス 恵比寿(Forme)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/26
- その原因、本当に首だけ？
- 「首が痛い」「動かすと違和感がある」
そんな状態、ありませんか？
多くの人が“首が原因”と思いがちですが、
実は首だけの問題じゃないことがほとんどです。
よくある原因は
・長時間のスマホやPC
・猫背や巻き肩
・肩や背中の緊張
この状態が続くと、首が代わりに頑張ることになり、結果として痛みが出ます。
ここで一つ考えてほしいのが、
「首を揉んで楽にしようとしてないか？」ということ。
一時的には楽になりますが、原因が残っているとすぐ戻ります。
じゃあどうするか。
ポイントは“首に負担をかけている場所”をゆるめること。
まずおすすめは、胸を開く動き。
両手を後ろで組んで軽く胸を開くだけでも、首の負担は減ります。
次に、肩をゆっくり回す。
固まった肩まわりを動かすことで、首の緊張が抜けやすくなります。
さらに、首は無理に回さないこと。
痛みがあるときに強く動かすと、悪化することもあります。
健康面では
・痛みの軽減
・可動域の改善
・血流の回復
美容面でも
・フェイスラインのスッキリ
・姿勢改善
・顔のむくみ軽減
につながります。
ただしここで注意。
強い痛みや長く続く場合は、無理にセルフケアでどうにかしようとしないこと。
福田式美容整体では、首だけでなく骨盤や肩、顎関節まで含めて整え、首に負担がかかりにくい状態を作っていきます。
首の痛みは“結果”。
原因を見直すだけで、変わり方は大きく変わります。
◆◇◆◇◆◇◆
FormeBody&Face恵比寿店
営業時間11:00～23:00（最終受付 22:00）
定休日：金曜日
TEL：03-3280-8132
◆◇◆◇◆◇◆
#首こり#姿勢改善#美容整体#むくみ改善#肩こり
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