Forme Body&Face 恵比寿 小顔・骨盤矯正・姿勢改善・エステ・ヘッドスパ・インディバ
フォルムボディアンドフェイス
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フォルム ボディアンドフェイス 恵比寿(Forme)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/30
- まっすぐな足は“骨盤”で決まる
- 「脚をまっすぐにしたい」
そう思ってストレッチや筋トレしてませんか？
もちろん大事なんですが、
そこだけやっても変わらない人が多いです。
現場でよくあるのは
・O脚
・X脚
・膝が内や外にズレている
こういうケース。
ここで一つ考えてほしいのが、
「脚だけ見てない？」ということ。
実は脚の歪みの多くは
・骨盤の傾き
・股関節のねじれ
・足首の不安定さ
このあたりから始まっています。
例えば
・内ももが使えていない
・片足重心になっている
・歩き方が崩れている
これが続くと、
どれだけケアしても戻ります。
簡単にできることとしては
・内ももを意識して立つ
・つま先と膝の向きを揃える
・かかと重心を意識する
これだけでも土台は変わります。
健康面では
・膝や股関節の負担軽減
・腰痛予防
・疲れにくさ
美容面では
・脚のラインが整う
・ヒップアップ
・むくみ改善
につながります。
ただ正直、
「長年のO脚」はセルフケアだけだと厳しいです。
・立ってるだけで膝が開く
・内ももに力が入らない
・脚の左右差が強い
こういう人は、
関節から整えないと変わりません。
福田式美容整体では
足首、膝、股関節のバランスを整えて
“まっすぐ立てる状態”を作ります。
脚は鍛える前に整える。
ここを間違えると遠回りです。
◆◇◆◇◆◇◆
FormeBody&Face恵比寿店
営業時間11:00～23:00（最終受付 22:00）
定休日：金曜日
TEL：03-3280-8132
◆◇◆◇◆◇◆
#O脚#X脚#美脚#骨盤矯正#美容整体
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