Forme Body&Face 恵比寿 小顔・骨盤矯正・姿勢改善・エステ・ヘッドスパ・インディバ
フォルムボディアンドフェイス
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フォルム ボディアンドフェイス 恵比寿(Forme)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/2
- そのだるさ、放置すると太くなる
「なんか足が重い」これ、ただの疲れじゃないです。
原因は血流の滞り、むくみ、筋肉の使い方の偏り。この3つが重なって起きています。
よくあるのが、夕方になるとパンパンになる、靴がきつくなる、だるくて動きたくないという状態。
ここで一つ考えてほしいのが、「座りっぱなし or 立ちっぱなしになってない？」ということ。
どちらも共通して、ふくらはぎが動かず、リンパが流れず、老廃物が溜まりやすくなります。
すぐできる対策としては、かかとの上げ下げ、足首回し、軽く歩くこと。これだけでもかなり変わります。
さらにおすすめなのが、お風呂でふくらはぎを流す、寝る前に脚を少し上げる、水分をしっかりとる。この3つ。
健康面では血流改善、冷え対策、疲労回復につながります。
美容面ではむくみ軽減、脚のライン引き締まり、セルライト予防につながります。
ただ正直、「毎日足が重い人」は根本が崩れてます。
片足重心、骨盤の歪み、歩き方のクセがあると流してもすぐ戻ります。
福田式美容整体では足首、膝、股関節を整えて“流れる脚”を作ります。
足の重さはサイン。ここでケアするか放置するかで見た目は変わります。
◆◇◆◇◆◇◆
FormeBody&Face恵比寿店
営業時間11:00～23:00（最終受付 22:00）
定休日：金曜日
TEL：03-3280-8132
◆◇◆◇◆◇◆
#むくみ#脚やせ#血流改善#美容整体#姿勢改善
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