Forme Body&Face 恵比寿 小顔・骨盤矯正・姿勢改善・エステ・ヘッドスパ・インディバ
フォルムボディアンドフェイス
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- 口コミ☆4.88 恵比寿駅東口から徒歩5分 #恵比寿小顔#小顔矯正恵比寿#恵比寿骨盤矯正
フォルム ボディアンドフェイス 恵比寿(Forme)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/3
- 寿司は食べ方で太るか変わる
- 「お寿司ってヘルシーでしょ？」
そう思って油断してませんか？
確かに揚げ物よりは良いですが、
食べ方次第で普通に太ります。
ここで一つ考えてほしいのが、
「ネタじゃなくて“順番”意識してる？」ということ。
まずおすすめは
・汁物から
・白身魚や貝類から
これで血糖値の上昇を抑えられます。
いきなり
・マグロ
・サーモン
・甘いタレ系
からいくと、
食欲が止まらなくなりやすいです。
次に意識したいのが量。
・シャリを少し残す
・よく噛む
これだけでも変わります。
さらにポイントなのが組み合わせ。
・ガリを挟む
・お茶を飲む
これで口もリセットされて食べすぎ防止になります。
健康面では
・血糖値の安定
・消化の負担軽減
・食べすぎ予防
美容面では
・むくみ予防
・体型維持
・肌コンディション安定
につながります。
ただ正直、
「寿司だから太らない」は間違いです。
・夜遅くに食べる
・炭水化物として食べすぎる
・タレ系ばかり選ぶ
これやってたら普通に崩れます。
福田式美容整体でも、
“何を食べるか”より“どう食べるか”を大事にしています。
寿司は優秀。
でも食べ方次第で味方にも敵にもなります。
◆◇◆◇◆◇◆
FormeBody&Face恵比寿店
営業時間11:00～23:00（最終受付 22:00）
定休日：金曜日
TEL：03-3280-8132
◆◇◆◇◆◇◆
#寿司#食事改善#ダイエット#美容整体#体質改善
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