Forme Body&Face 恵比寿 小顔・骨盤矯正・姿勢改善・エステ・ヘッドスパ・インディバ
フォルムボディアンドフェイス
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フォルム ボディアンドフェイス 恵比寿(Forme)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/4
- ファミレスで崩れる人の共通点
- 「ファミレスって何食べればいい？」
これ、選び方でかなり差が出ます。
結論から言うと、
“組み合わせ”が9割です。
よくあるのが
・ハンバーグ＋ライス大盛り
・パスタ単品
・デザートまでしっかり
これだと
・血糖値の乱高下
・むくみ
・だるさ
につながります。
ここで一つ考えてほしいのが、
「とりあえず好きなもの頼んでない？」ということ。
おすすめはシンプル。
・肉 or 魚メイン
・サラダを先に食べる
・スープをつける
この3つ。
例えば
・グリルチキン＋サラダ＋スープ
・ハンバーグ（ソース控えめ）＋サラダ
これならかなり安定します。
さらに意識したいのが
・よく噛む
・食べる順番を意識
・ドリンクは甘くないもの
ここ。
健康面では
・血糖値の安定
・内臓負担の軽減
・疲れにくさ
美容面では
・むくみ防止
・体型維持
・肌荒れ予防
につながります。
福田式美容整体でも、
外食を我慢するより“コントロール”を大事にしています。
ファミレスは悪じゃない。
使い方次第で味方になります。
◆◇◆◇◆◇◆
FormeBody&Face恵比寿店
営業時間11:00～23:00（最終受付 22:00）
定休日：金曜日
TEL：03-3280-8132
◆◇◆◇◆◇◆
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