Forme Body&Face 恵比寿 小顔・骨盤矯正・姿勢改善・エステ・ヘッドスパ・インディバ
フォルムボディアンドフェイス
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- 口コミ☆4.88 恵比寿駅東口から徒歩5分 #恵比寿小顔#小顔矯正恵比寿#恵比寿骨盤矯正
フォルム ボディアンドフェイス 恵比寿(Forme)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/5
- その疲れ、目だけじゃない
- 「スマホ見すぎて疲れる」
これ、目の問題だと思ってませんか？
実は
・首の前傾
・肩の巻き込み
・呼吸の浅さ
この3つがセットで起きています。
現場でも多いのが
・首が重い
・肩がこる
・頭がぼーっとする
この状態。
ここで一つ考えてほしいのが、
「ずっと同じ姿勢で見てない？」ということ。
スマホを下で見るだけで
・首に大きな負担
・血流低下
・自律神経の乱れ
につながります。
すぐできる対策としては
・スマホの位置を上げる
・顎を軽く引く
・肩を回す
これだけでもかなり変わります。
さらにおすすめなのが
・1時間に1回目を休める
・遠くを見る
・首の後ろを伸ばす
この3つ。
ただ正直、
「スマホ時間長い人」は根本的に崩れやすいです。
・姿勢が固まる
・呼吸が浅い
・回復しにくい体
こうなります。
福田式美容整体では
首だけでなく全身のバランスを整えて
“疲れにくい体”を作ります。
スマホは避けられない。
でも疲れるかどうかは変えられます。
◆◇◆◇◆◇◆
FormeBody&Face恵比寿店
営業時間11:00～23:00（最終受付 22:00）
定休日：金曜日
TEL：03-3280-8132
◆◇◆◇◆◇◆
#スマホ疲れ#首こり#姿勢改善#美容整体#自律神経
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