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ビューティーのブログ一覧

283件のブログがあります

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  • 人によって違う1日の水分量
    ビューティー
    投稿日:
    2026/3/2
    投稿者:
    一平
    皆さまこんにちは!1日に必要な水分量はどれ程か知っていますか?1日に2L水分を摂った方が良いと聞いた事があると思いますが実は人によって必要な水分量は違うんです。体重(kg)…続きを見る
  • ハーブティーでぐっすり♪
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/27
    投稿者:
    一平
    皆さまこんにちは!今回はリラックス効果を高めるハーブティーについてのお話です♪ご存知の方は沢山いらっしゃるかと思いますが、紅茶とハーブティー似ているようで違うものなんです…続きを見る
  • 意外と多い前腕の凝り
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/25
    投稿者:
    一平
    皆様こんにちは♪キラクでは60分以上の施術の際はデコルテ~腕からお手入れしております。毎日お客様のお身体を触らせて頂いてると皆さま前腕が張ってる方めちゃくちゃ多いです。・…続きを見る
  • なかなか寝付けない方◎
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/20
    投稿者:
    一平
    皆様こんにちは♪ ~ぐっすり眠れない~・夜しっかり寝ているはずなのに眠たい・朝の目覚めがスッキリしないそのモヤモヤは日頃の疲労の蓄積やホルモンバランスの乱れ、ストレス、自…続きを見る
  • 5分のオフ習慣◎
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/17
    投稿者:
    一平
    皆様こんにちは♪デジタル疲れ溜まっていませんか?スマホやパソコンを長時間使うと、目や肩だけでなく頭も凝り固まってしまいます、、!実はデジタル疲れが続くと自律神経が乱れ眠り…続きを見る
  • 栄養満点!健康維持にピッタリなコンブ!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/16
    投稿者:
    一平
    皆さまこんにちは♪今回は"コンブ"についてのお話です!栄養満点な海の野菜、昆布!今の季節だとお鍋のお出汁や、昆布茶などで取り入れる方は多いのではないでしょうか?ご飯のお供に…続きを見る
  • 目の疲れ解消法!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/14
    投稿者:
    一平
    こんにちは♪今日は楽しみにしてたゲームの発売日だったので、日付が変わった瞬間からゲームをしてしまいその影響か目が疲れ気味です、、。みなさまも夜更かしや長時間のスマホやゲー…続きを見る
  • ウォーキングは睡眠の質を高める!?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/12
    投稿者:
    一平
    今回はウォーキングが睡眠の質を高めるというお話しをしていきます。◎体内時計の調整特に朝にウォーキングをすることで、太陽の光を浴び体内時計(サーカディアンリズム)が整い、夜…続きを見る
  • 温活メニュー
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/11
    投稿者:
    一平
    こんにちは!今日は身体をあっためる、そして栄養たっぶりのレシピをご紹介いたします!美味しいものを食べて身体も心もぽかぽかにしてもらえれば嬉しいです。材料 絹 or 木綿豆腐:…続きを見る
  • 冬の隠れ疲れ
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/10
    投稿者:
    一平
    気温が下がる冬は、体だけでなく「頭」も知らないうちにこり固まりやすい季節です!寒さで筋肉が縮こまり、血流が滞ることで、頭皮もガチガチに…。その結果、・目の疲れが取れない・…続きを見る
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