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  • むくみケア
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/2
    投稿者:
    一平
    こんにちは。今週は少し寒さが和らいでいますが、また寒くなるようですね。今月は寒かったこともあってか、足のむくみでお悩みの方が多いと感じました。むくみはなぜ起こり、どのよう…続きを見る
  • 冷え解消におすすめのツボ
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/1
    投稿者:
    一平
    こんにちは。昨日に引き続き、かなり寒いですね。。今日は、冷えが気になる方におすすめの冷え解消のツボを3つご紹介します。●三陰交(さんいんこう)場所:内くるぶしから指4本分上…続きを見る
  • 動きたくない
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/31
    投稿者:
    一平
    こんにちは。毎日寒い日が続いてますね。寒いと布団から動きたくない、すぐ動けないなんてことありますよね?寒い冬の「動きたくない」対策は、部屋の断熱・加湿で環境を整え、布団の…続きを見る
  • 冬のストレス
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/30
    投稿者:
    一平
    こんにちは。寒い日が続いていますが、皆様体調いかがでしょうか?感染症なども怖い時期ですが、冬はストレスがたまりやすい時期でもあります。「寒さ」という環境ストレスがあるのは…続きを見る
  • 頭ゆるめましょう
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/29
    投稿者:
    一平
    こんにちは。毎日寒い日が続いてますが、体調崩されたりなど大丈夫でしょうか?寒いと体温が下がり、寝つきが悪くなったり眠りも浅くなり、睡眠の質も下がってしまいます。あまり寝れ…続きを見る
  • 春の土台をととのえる
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/28
    投稿者:
    一平
    1月20日から二十四節気の「大寒」に入ります。一年で最も冷えが深まるこの時期、自然界は静かにエネルギーを内へと蓄え、次に訪れる立春へ向けて“いのちの準備”を整えています。私…続きを見る
  • カイロの貼る場所
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/27
    投稿者:
    一平
    こんにちは。寒さを感じる日が続くと、カイロが手放せなくなりますね。実は、貼る場所を少し意識するだけで、身体の巡りやリラックス感が変わってきます。今日は日常でも取り入れやす…続きを見る
  • 足の疲れを感じたら
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/26
    投稿者:
    一平
    立ち仕事や長時間の移動で、足のだるさや重さを感じていませんか。フットコースでは、足裏からふくらはぎにかけて丁寧にケアしていきます。足元をしっかりほぐすことで、むくみや張り…続きを見る
  • 納豆
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/25
    投稿者:
    一平
    一年中売られているので旬の感覚はありませんが、納豆の旬は大豆の収穫後。国産大豆の旬が秋~冬で、その収穫後の1~2月が納豆の旬です。貯蔵して余分な水分が飛ぶと大豆が引きしまり…続きを見る
  • 頭から整えるヘッドケア
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/24
    投稿者:
    一平
    考え事が多い時や、目・首・肩まわりの重さが気になる時におすすめのヘッドコースです。頭部を中心にやさしく丁寧にほぐし、緊張しやすい部分をゆるめていきます。頭まわりがスッキリ…続きを見る
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