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きらく

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648件のブログがあります

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  • さつまいも(o^^o)
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/20
    投稿者:
    一平
    今回はさつまいもの効果についてご紹介します(^O^)【さつまいもで期待できる効果】◯美肌効果さつまいもにはビタミンCが含まれています。上記で紹介したように、ビタミンCには肌の健…続きを見る
  • 秋の不調もキラクで!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/19
    投稿者:
    一平
    こんにちは♪暑い今年の夏の夏バテが残った状態のまま、気温や湿度が下がり環境がガラッと変わることで、からだに不調が起こることを【秋バテ】といいます!身体がだるい、食欲がわか…続きを見る
  • 水分は足りてますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/18
    投稿者:
    一平
    こんにちは(^^)朝晩涼しくなり過ごしやすい季節になってきましたね♪ところでみなさん、水分は摂っていますか?私たち成人は約60%が水分でできています。水は体内の老廃物を溶かし…続きを見る
  • 睡眠改善の飲み物
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/17
    投稿者:
    一平
    今回は睡眠の質を改善する飲み物をご紹介します(^O^)睡眠の質を改善するためには、特定の飲み物を摂取することも助けになることがあります。寝る前に飲むと睡眠の質を上げる効果があ…続きを見る
  • 栗の効果♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/15
    投稿者:
    一平
    今回は栗の効果をご紹介します(^^)◯美肌効果栗にはビタミンCが含まれています。上記で紹介したように、ビタミンCには肌の健康を保つ効果が期待できます。◯高血圧予防栗に含まれてい…続きを見る
  • 秋の花粉症も免疫力が大切です★
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/10
    投稿者:
    一平
    こんにちは!皆様いかがお過ごしでしょうか(^^)本日は、秋の花粉症のお話です。朝晩くしゃみが止まらない、、毎年この季節になると、、と困り果ててる方多いのではないでしょうか?ブ…続きを見る
  • 10月限定クーポンのご紹介♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/9
    投稿者:
    一平
    こんにちは♪10月限定クーポンをご紹介します!【ドライヘッドスパ60分+フットリフレ30分¥8800→8300】肩周りから頭までしっかりほぐしてからフットリフレで凝り固まった筋肉をほぐ…続きを見る
  • ビタミン♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/8
    投稿者:
    一平
    人間に不足しがちなビタミン(>_<)ビタミンが不足すると、以下のようにさまざまな悪影響が起こるため注意しましょう!!・ビタミンB1不足…脚気(倦怠感、食欲不振、手足のしびれ・む…続きを見る
  • ラベンダーの効果(*^^*)
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/7
    投稿者:
    一平
    今回はラベンダーの効果をご紹介します(^O^)ラベンダーはリラックス効果が高く、イライラを鎮め、不眠や頭痛、胃腸トラブルも緩和の効果もあります♪◯リラックス効果ラベンダーの香…続きを見る
  • 日常生活での運動不足解消法♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/5
    投稿者:
    一平
    こんにちは♪日常生活の中で、運動をする習慣がないといつのまにか、運動不足になってしまいますよね。慢性的な運動不足は、体にもメンタルにも不調を及ぼしますし、睡眠不足にも繋が…続きを見る
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