きらくのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/23
- 背中のストレッチ
- こんにちは！
早速ですが、90分、120分のコースでは背中もほぐしていくのですか
背中がとっても硬い方が沢山いらっしゃいます！
そこで！
背中のストレッチを少しご紹介♪
猫のポーズ：背中から体幹、肩甲骨まわりをほぐすことができます。
四つん這いになって、背中を丸めて、次は背中を剃らせて、を繰り返すのですが
とてもほぐすことが出来るのでこのポーズは私もオススメです！
羽広げ運動：両手を外にねじるような感じで、両手のひらを天井へ、親指を背中側へ向けます
デスクワークの合間にとってもオススメです！
腰をひねるストレッチ：足を伸ばして仰向けで寝、片膝を立てて反対側の足と大させます。
こちらはとっても気持ちが良くて私もよく行います^ ^
施術でもしっかりほぐしていくので、ストレッチと合わせて是非お試し下さい♪
----------Relaxation salon kiraku【キラク】----------
＜住所＞大阪府大阪市中央区谷町五丁目３－１２ー２F
＜営業時間＞12 : 00～23 : 00 (最終受付 21 : 00）
＜電話＞06-6767-7768
お気軽にお問い合わせ下さいませ♪
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