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カラダファクトリー 用賀店のブログ
プライベート
投稿日：2023/10/31
- 【間違った歩き方と体の歪み】
- こんにちは！
今日は思いのほか曇って涼しいですね！
今月も早いもので今日で終わりですね！あっという間でした。これからドンドン寒くなってきますので体を固めないようしっかりほぐしましょう！
さて今日は間違った歩き方と体の歪みについて紹介していきます！
みなさんは自分自身の歩き方にどんな癖があるかご存知ですか？
ほとんどの人は何も意識せずに歩いていることでしょう。実は靴底を見れば、体の歪みがわかるんです。
ではまず、体の歪みと靴底の関係性。
体の歪みがない場合は靴底の減り方は左右対称になりますが、体が歪んでいると体の重心が前後左右に偏るので靴底の減り方が偏ります。
靴底の減り方からカラダの歪みの状況をある程度把握することができます！
靴底の減り方で分かる歩き方
・外側から踵が減っている人
靴底の外側とかかとが多く減っている人は、ガニ股やO脚になっている可能性が高いと言えます。
股関節や骨盤が外側に歪んでいて、足の外側に重心をかける傾向にあるためこのような減り方をしてしまいます。
・内側だけ減る人
靴底の内側が多く減っているということは、内股やX脚になっている可能性があります。小指からかかとの内側で体重を支えているのが特徴で、ヒールを履くことが多い女性に多く、前傾姿勢となる猫背の人もこれに該当する場合が多いと言われています。
・片方だけ極端に減る人
靴底の片方だけが極端に減っている場合は、骨盤や腰椎の歪みによる影響が出ていると言えます。
過去にぎっくり腰などを経験した人や、産後間もない人などは骨盤が整っていないことも多いようです。
・つま先だけ減る人
つま先に体重をかけた前傾姿勢で歩いていると、靴裏のつま先部分だけが減りやすくなります。
親指に負担がかかりやすい状態のため、親指の向きが変形しやすく、外反母趾に繋がる可能性があります。
正しい歩き方
かかとから着地し、つま先の親指側から蹴り出して歩くことを意識しましょう。
歩き方を改善するためには、かかとから着地し、つま先の親指側から蹴り出して歩くことを意識しましょう！
当てはまる人は骨格調整や歩き方を意識するようにしてくださいね！
骨盤を整えて足のバランスを整えるも大事です！！気になる方はぜひお試しください！！
では、本日も皆様のご来店お待ちしております！
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