セイタイ・コツバンキョウセイ カラダファクトリーヨウガテン
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カラダファクトリー 用賀店のブログ
プライベート
投稿日：2023/11/6
- いいもち麦の日
皆さんこんにちは！
カラダファクトリー用賀駅前店です！
本日は「いい（11）むぎ（6）」（いい麦）と読む語呂合わせからいいもち麦の日です！歯ごたえのある食感で人気のもち麦の美味しさと健康に良い点を
多くの人に知ってもらうことが目的とされ、
食物繊維が豊富で、腸内環境を整え、免疫力を上げる効果が期待できると言われています。
詳しく言うとごぼうの2倍！玄米の4倍の食物繊維量が含まれています。
良い食仕方はご飯と一緒に炊飯器で炊くだけ！
いつものお米と水分量は一緒！そこにもち麦ともち麦の重さの二倍多めにお水を入れれば美味しく炊き上がります！
これでいつもより噛み応えのあるご飯になり、食物繊維もしっかり摂取できます！
皆さんも不足しがちな食物繊維をもち麦でとってみてください！
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