セイタイ・コツバンキョウセイ カラダファクトリーヨウガテン
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カラダファクトリー 用賀店のブログ
プライベート
投稿日：2023/11/13
- いい膝の日
皆さんこんにちは！
カラダファクトリー用賀駅前店です！
本日はいい膝の日！
今年も寒さが増してひざが痛み出す時期。
ひざ関節痛の治療や予防を広く呼びかけるための日となっています。ひざや腰などの関節の痛みは、関節でクッションの役割をしている軟骨の減少が原因の一つ。
軟骨を構成する成分であるコンドロイチン硫酸エステルナトリウム。
これは、関節痛・神経痛・腰痛などに効能・効果があります。
コンドロイチンは関節軟骨以外にも全身に広く存在する物質だが、加齢とともに減少してしまいます。
これをいかに減らさないかが重要です。
適度な運動で大腿全面の筋肉を動かすようにするのと高齢者は過度な運動に気を付けることが
まず、第一になります！膝が痛くなると、かばって腰に負担がかかりやすくなりますので注意が必要です。
膝を予防して身体全体を支えましょう！
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