セイタイ・コツバンキョウセイ カラダファクトリーヨウガテン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都世田谷区用賀４－９－２ SHOWAビル２階
- 東急田園都市線用賀駅徒歩１分【用賀駅】【桜新町駅】【二子玉川】
カラダファクトリー 用賀店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023/11/20
- 【姿勢チェック！！】
- こんにちは！
今日は日中は暖かかったですが、日が暮れて寒くなってきましたね！冷えないように気を付けてください！！
さて今日は姿勢の事について紹介していきます！
姿勢の事で悩んでいらっしゃる方も多いと思います。
姿勢の崩れから肩こりや頭痛、睡眠の質の低下など体に影響してきます
姿勢と言っても色々ありますよね！
肩が内側に入っている、猫背、首が前に出てしまうなど様々だと思います。
まず自分がどれだけ崩れているか確認していきましょう！！
１ 壁を背にして壁の前に立って下さい
２ 頭、背中、お尻、かかとを壁にくっつけて下さい
※この時に体の力を抜いて自然な状態で立つようにしてください！
チェック
１ 壁から頭が離れてしまった
２ 壁からお尻が離れってしまった
３ 壁から頭やお尻は離れなかったが、どちらかが離れていたほうが楽に立てる
１と２に当てはまった人はすでに姿勢が崩れています
３だけの人は予備軍です。
当てはまった人も多いのではないでしょうか？
姿勢が崩れてしまう原因としては現代病と言われている。パソコンやスマホなどです。
今の時代はこの２つが無いと生活に困ってしまいますね！
なるべく長時間しないように心掛けましょう！！
どのように座れば負担が少ないか紹介します。
まず椅子に座るときは前かがみでお尻をグッと一番後ろまで引きましょう！
次にあごを引き背筋を伸ばし肩の力を抜きリラックスします！
椅子に肘掛がある場合、肘は肘掛に置き、90°になるように心がけましょう！
最後にひざが股関節と平行、またはわずかに高くなるようにする。
机と椅子の間が開きすぎないよう調整します。
この姿勢が体に負担が少ないのでおススメです！！
骨盤の歪みからくる姿勢の崩れも多いです！しっかり整えてよい姿勢で年末年始をむかえられるよういものうちにケアしましょう！
整体骨盤コースがおすすめです！！気になる方は是非お試しください(^-^)
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 対象店舗 オンライン予約限定◆全身整体・骨盤調整コース60分 3980円
|
投稿者
ブログ 担当
サロンの最新記事
-
●2026/4/13
-
●2026/4/13
-
●2026/4/12
-
●2026/4/12
-
●2026/4/12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（24）
- 2026年3月分（84）
- 2026年2月分（83）
- 2026年1月分（67）
- 2025年12月分（72）
- 2025年11月分（78）
- 2025年10月分（94）
- 2025年9月分（102）
- 2025年8月分（109）
- 2025年7月分（136）
- 2025年6月分（113）
- 2025年5月分（105）
- 2025年4月分（87）
- 2025年3月分（96）
- 2025年2月分（89）
- 2025年1月分（91）
- 2024年12月分（106）
- 2024年11月分（88）
- 2024年10月分（96）
- 2024年9月分（97）
- 2024年8月分（122）
- 2024年7月分（141）
- 2024年6月分（114）
- 2024年5月分（101）
- 2024年4月分（83）
- 2024年3月分（94）
- 2024年2月分（82）
- 2024年1月分（82）
- 2023年12月分（94）
- 2023年11月分（93）
- 2023年10月分（102）
- 2023年9月分（86）
- 2023年8月分（99）
- 2023年7月分（90）
- 2023年6月分（74）
- 2023年5月分（74）
- 2023年4月分（67）
- 2023年3月分（71）
- 2023年2月分（72）
- 2023年1月分（59）
- 2022年12月分（71）
- 2022年11月分（71）
- 2022年10月分（66）
- 2022年9月分（66）
- 2022年8月分（73）
- 2022年7月分（86）
- 2022年6月分（72）
- 2022年5月分（77）
- 2022年4月分（85）
- 2022年3月分（102）
- 2022年2月分（94）
- 2022年1月分（93）
- 2021年12月分（84）
- 2021年11月分（83）
- 2021年10月分（104）
- 2021年9月分（100）
- 2021年8月分（88）
- 2021年7月分（104）
- 2021年6月分（104）
- 2021年5月分（113）
- 2021年4月分（96）
- 2021年3月分（116）
- 2021年2月分（107）
- 2021年1月分（108）
- 2020年12月分（96）
- 2020年11月分（142）
- 2020年10月分（131）
- 2020年9月分（134）
- 2020年8月分（125）
- 2020年7月分（107）
- 2020年6月分（127）
- 2020年5月分（91）
- 2020年4月分（84）
- 2020年3月分（128）
- 2020年2月分（65）
- 2020年1月分（62）
- 2019年12月分（51）
- 2019年11月分（42）
- 2019年10月分（40）
- 2019年9月分（38）
- 2019年8月分（31）
- 2019年7月分（30）
- 2019年6月分（22）
- 2019年5月分（14）
- 2019年4月分（20）
- 2019年3月分（30）
- 2019年2月分（29）
- 2019年1月分（16）
- 2018年12月分（15）
- 2018年11月分（14）
- 2018年10月分（10）
- 2018年9月分（16）
- 2018年8月分（5）
- 2018年7月分（9）
- 2018年6月分（9）
- 2018年5月分（13）
- 2018年4月分（19）
- 2018年3月分（25）
- 2018年2月分（2）
- 2018年1月分（2）
- 2017年12月分（1）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（4）
- 2017年9月分（4）
- 2017年8月分（5）
- 2017年7月分（4）
- 2017年6月分（5）
- 2017年5月分（4）
- 2017年4月分（3）
- 2017年3月分（2）
- 2017年2月分（1）
- 2017年1月分（4）
- 2016年12月分（1）
- 2016年11月分（1）
もっと見る
カラダファクトリー 用賀店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 対象店舗 オンライン予約限定◆全身整体・骨盤調整コース60分 3980円
|
|
新 規 |
¥3,980 対象店舗 オンライン予約限定◆ドライヘッドスパ×骨盤調整コース60分 3980円
|
|
新 規 |
¥3,980 対象店舗 オンライン予約限定◆肩甲骨×骨盤調整コース60分 3980円
|
|
新 規 |
¥3,980 対象店舗 オンライン予約限定◆腰ケア 全身整体・骨盤調整コース60分 3980円
|
|
全 員 |
¥8,900 全身整体・骨盤調整コース60分
|
|
新 規 |
¥3,980 対象店舗 オンライン予約限定◆美脚×骨盤調整コース60分 3980円
|
