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カラダファクトリー 用賀店のブログ
プライベート
投稿日：2023/11/20
- 秋バテ？
皆さんこんにちは！
カラダファクトリー用賀駅前店です！
皆さんは「秋バテ」という言葉をご存じでしょうか？
夏バテは耳にしたことがあるかと思いますが、「秋バテ」はあんまり耳にしない言葉ですよね。
最近少しずつ認知されるようになってきた「秋バテ」ですが
基本的には夏バテと一緒の症状なのだそう。
「秋バテ」になってしまう原因は、
夏の暑さの疲れや、クーラーでの冷え、秋への季節の変わり目の際におこる朝晩の気温差などが主な原因で「秋バテ」の症状が出てきてしまうそうなんです。
「秋バテ」の症状は夏バテの症状と変わらないんだそうですよ。
「最近なんとなく身体がだるいな～・・・」
「秋になったけど食べ過ぎか、胃がだるいな～」
「少しめまいがするかも・・・」など体調面で気になるところがあれば
「秋バテ」を疑ってみてもいいかもしれませんね。
改善するために、いい食材をご紹介します！
・山芋
・さつまいも
・にんじん
・かぶ
・しいたけ
などなど！秋が旬の食材ばっかりですね！
秋が旬の食材には、
疲労を回復しカラダを元気にする！
胃腸を整える！
カラダを潤す！
などのトラブルに対応した食材が豊富に入っているそうです！
食卓に取り入れて元気に秋を乗り越えていきたいですね！
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