セイタイ・コツバンキョウセイ カラダファクトリーヨウガテン
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カラダファクトリー 用賀店のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/14
- 免疫力向上
- こんにちは！
カラダファクトリー用賀駅前店です！
今日は昨日に引き続き暖かい日ですね！
ただ花粉症の私からしたら鼻が詰まって大変です、、、
また最近は冬のような寒さかと思えば今日のように春のような天候になったりと
かなりきじょんさが激しいですよね。
そうなってくると体調など崩される方も多いはず！
今回は寒暖差に負けない免疫が向上する食材についてお話していきます！
1つ目はヨーグルト！
ヨーグルトには乳酸菌・ビフィズス菌などの
人に有益な作用をもたらす微生物（善玉菌）で、
腸内環境を整え、免疫力を向上してくれます。
2つ目は納豆！
納豆には腸内で善玉菌として働く納豆菌が含まれており
食物繊維も豊富なので、ダブルで免疫力を高めてくれます。
3つ目はしょうが！
しょうがは内臓温度を高めてくれて
殺菌効果のある成分も含まれているので
菌を追い払うことが出来ます！
これらの食材を入れてウイルスから身を守りましょう！！！
本日、まだ空きのある時間帯がございますので気になる方は是非チェックしてみて下さい！
ご予約お待ちしております！！
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