リンパサロン メルシーココ
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メルシーココ(merci coco)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/10/21
- スクール案内
- アロマの香りが脳に到達するまでは
たった4秒です！！
代表的なのがラベンダー
緊張やストレス感を和らげ、気持ちを落ち着かせる。
カモミールローマン
リンゴのような甘くフルーティーな香りで、心も身体もゆったりできます。
緊張を解きほぐしとくれます。
マンダリン
甘酸っぱいフルーティーなマンダリンは、疲れた心を明るく元気にしてくれます。
交感神経を鎮静する働きがあるので、リラックス効果があります。
不安やイライラで眠れない時に有効です。
お家ではお風呂、デュフューザー、アイマスク、なければティッシュに精油を垂らし枕元に置いておく。
他にも沢山の方法があります♪
不安になったり、考え事をしてしまったり、早く寝ないとーと思うとさらに眠れなくなりますね。
そんな時はアロマの香りを利用するとたった4秒で脳に到達します。
それを利用して睡眠をとる方法をスクールでは深掘りしてお伝えさせて頂きます。
アロマ以外の睡眠の方法もお伝えしていきたいと思います。
他には睡眠の質を高める＝ノンレム睡眠を増やす方法。
光の浴び方、体温を上手く利用する方法、自律神経を整えるなど、色んな角度からお伝えさせて頂きます。
ドライヘッドスパ、ボディトリートメントもそこに繋がっていきます。
深掘りして学んで行きたい方は是非、スクールの方へお待ちしております。
#睡眠 #ヘッドスパ
#アロマ #脳への伝達
#脳 #自律神経 #交感神経 #副交感神経
#リラックス #4秒の法則
#スクール #睡眠改善 #不眠症改善
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