リンパサロン メルシーココ
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投稿日：2024/10/19
- 自律神経ってなに？きほん１
- 自律神経ってなに？
自律神経は全身の器官をコントロールしているため、バランスが乱れるとさまざまな不調が現れます。
この自律神経の乱れは、過労や精神的ストレス、慢性的な寝不足、不規則な生活、偏った食事などが要因になることが多いとされています。
自律神経は、血液を流したり、体温調節をしたりといった、生命を維持する役割を担っていますが、自分の意思ではコントロールできません。
自分の状態をチェック
□疲れやすい
□やる気が出ない
□風邪をひきやすい
□頭痛がある
□肩がこっている
□手足が冷たい
□むくみが気になる
□腰痛がある
□便秘か下痢の症状がある
□肌も髪も乾燥気味
□いつも不安
□イライラしやすい
□気が散漫になりがち
□緊張しやすい
□寝ても疲れが取れない
□思考力、決断力が低下
いくつあてはまりましたか？
ひとつでも慢性的に続いているなら
自律神経が乱れているかも？
そんな方はリンパを流し、リラクゼーションをし血行促進、老廃物の排出を高め、自律神経を整える事をおすすめ致します。
自律神経のお話は続きます。
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