リンパサロン メルシーココ
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メルシーココ(merci coco)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/11/15
- 自律神経ってなに？きほん3
- 自律神経ってなに？
きほん3
交感神経と副交感神経は、片方が高くなればもう片方は抑制され、シーソーのようにバランスをとっています。
昼は心身を興奮モードにする交感神経
夜はリラックスモードにする副交感神経
この２つが同じぐらいのレベルで入れ替わるのが理想です。
動きが全体的に弱かったりするのは自律神経が乱れている状態です。
朝の目覚めが悪かったり、夜なかなか寝付けなかったりと、さまざまな不調が現れます。
両方のバランスが良いと
「自律神経が整う」
身体も心も健康に！
規則正しい生活習慣で体内時計を正常にして
自律神経を整えましょう！！！
#自律神経を整える #不眠 #心と身体
#心と身体を整える #四條畷 #忍ヶ丘
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