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リリーサロン 松本(LILY Salon)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- １ヶ月グルテンフリー生活をした結果は？？
- こんにちは広瀬です☆
先月グルテンフリーを1ヶ月続けた結果→今年はまだ花粉症が出ていません!!最近よく耳にする グルテンフリー。
グルテンフリーとは、小麦に含まれる「グルテン」というたんぱく質を控える食事方法です。
パンやパスタ、うどんなどの小麦食品をなるべく控える食生活になります。
実際に続けてみて感じたことを少しご紹介します。
今年はまだ花粉症の症状が出ていません
毎年この時期になると、花粉症で
・くしゃみ
・鼻水
・目のかゆみ
などの症状が出ることが多かったのですが、今年は 今のところまだ花粉症の症状が出ていません。
もちろん個人差はあると思いますし、グルテンフリーだけが理由とは言い切れませんが、体の調子がいつもより良いと感じています。
グルテンフリーは意外と辛くない
グルテンフリーというと
「食べるものがなくなりそう」
「すごく大変そう」
というイメージを持つ方も多いと思います。
でも実際にやってみると 何も食べられないわけではない ので、思っていたよりも辛くありませんでした。
例えば
・お米
・お肉や魚
・野菜
・フルーツ
などは普通に食べることができます。普段の食事を少し意識するだけで続けることができました。
食生活を見直すきっかけに
今回グルテンフリーを試してみて、改めて 食生活を見直すことの大切さ を感じました。体の調子や肌の状態は、普段の食事とも大きく関係していると実感しています。
無理なく続けられる範囲で、これからも体に良い習慣を取り入れていきたいと思います。
花粉症や体調管理が気になる方は、ぜひ参考にしてみてください。意外と気軽に始められるかもしれません
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