こり重（KORIJYU）～難波・道頓堀『本格安』オイルマッサージ専門工房～
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こり重 難波 道頓堀のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/30
- ヨーグルト
- 健康によいとされるヨーグルトですが、食べる時間帯や食べ方で効果が変わるといいます
腸の働きが活発になるタイミングは2つ。
ひとつは朝食後で、朝食を食べることで、起床後に初めて胃から大腸に刺激が伝わって活発になります。
もうひとつは、起床から15～19時間後とされています。朝7時に起床した場合は、夜10時から午前2時までで、この時間帯は『腸のゴールデンタイム』と呼ばれています。この場合は、腸のゴールデンタイムに向けて、腸内の環境を整えておくことが大切なのだそう。
スタッフ ゴリヱ。
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