こり重（KORIJYU）～難波・道頓堀『本格安』オイルマッサージ専門工房～
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プライベート
投稿日：2026/4/3
- 遅延筋肉痛
◎筋肉痛のタイムラグは年齢が関係している？
「年齢を経ると、運動してから筋肉痛が発症するまでの期間が長くなる」とよく言われますが、これは俗説と考えてよいかもしれません。「若い頃はすぐに痛みが出たのに」という記憶は、もしかしたら曖昧なものなのかもしれません。
筋肉痛の年齢による発症タイムラグについては、今のところ医学的には肯定も否定もされておらず、筋肉痛の発症タイミングやピークには年齢による差はないとの報告も出されています。
ただ、ひとつ言えるのは、慢性的な運動不足が続くと筋力はどんどん衰えて弱くなっていきます。さらに毛細血管が発達しなくなるので、筋繊維の修復のための物質が届けにくくなり、同じ理由から、痛み物質の除去にも時間がかかるようになってしまいます。
いずれにせよ、年齢に関わらず、日頃から適度な運動を心がけることが最も大切なことのようです
ゴリヱ。は万年二十歳のピチピチギャルですが、
カラオケで【好きすぎて滅!】歌って踊って2日後、筋肉痛で滅!です
スタッフ ゴリヱ。
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スタッフ ～！
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