コガオコツバンキョウセイサロン エピモ イケブクロホンテン
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投稿日：2025/8/5
- 隠れ夏バテにご注意を！！
- 皆様、こんにちは！
小顔.骨盤矯正エピモ池袋本店です。
危険な暑さが続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？
夏は花火大会や夏祭り、夏休みを利用した帰省や旅行など、
アクティブに動き回ることが多い時期ですが、気づかないうちに疲れがどんどん溜まって体調を崩す原因になる「隠れ夏バテ」になっている可能性も…(>_<)
「隠れ夏バテ」チェックリスト
□目覚めて4時間ほどすると眠気が… □電車の中ですぐ寝落ちしてしまう
□何をしていても集中できない □夜中に何度も目が覚める
□寝汗をよくかく □いびきをかく(家族に指摘される)などなど
「毎日暑くてなんとなく疲れている気がするけど、夏バテというほどではない」と思っていても、実は自覚している以上に疲労が蓄積している「隠れ夏バテ」の可能性があります。
夏バテの大きな原因は…
「暑さ」、「寒暖差」、「紫外線」などが上げられますが、自律神経に大きな負担をかける要因になります。
自律神経が疲れると、睡眠の質が下がって「睡眠負債」も増え日中に強い眠気を感じたり、集中力が低下したりすることもあります。
厳しい残暑が続けば、自律神経がなかなか回復せず、夏特有の「自律神経失調症」＝夏バテになってしまうことも…(>_<)
自律神経は体温調節をはじめ、身体の生命活動に欠かせません。
「たかが夏バテ」と甘く見ていると、自律神経の疲労によって体調がガクンと崩れてしまう危険性がありますのでご注意を！！
ご存知の方もいらっしゃると思いますが夏の「自律神経」を整える方法をご紹介します♪
・室温は27～28℃をキープ
・冷感グッズは“水分”を含んだものを選ぶ
・気付いた時に深呼吸を行う など
自律神経ケア対策の一つに当店の『整顔小顔矯正+整体矯正』で土台から歪みを整え、血液、リンパの流れを改善しませんか？
まだまだ暑い日が続きそうです(≧▽≦)
ご自身に合った方法で自律神経を整えながら、健康的に夏を乗り切りましょう！
【小顔・骨盤矯正サロン EPiMO 池袋本店【エピモ】/小顔/小顔矯正/整体/たるみ改善/毛穴/美白/美肌/ニキビケア/ニキビ改善/肌質改善/ツヤ肌/水光肌/池袋西口/池袋/池袋東口/目白/ブライダルエステ/くすみ改善/背中/エステ/シミ/くすみ改善/二重顎改善/ほうれい線ケア/リンパマッサージ/学割/学割U24】
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投稿者
エピモ 池袋本店
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