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ギャラクシービューティー(galaxy beauty)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- むくみ？脂肪？
こんにちは！しおのです！
「最近太った気がする…」
「二の腕が前より太くなった？」
でもそれ、本当に“脂肪”でしょうか？
正体は “むくみ” かもしれません！
むくみはとは、体の中に余分な水分が溜まっている状態です。
血液やリンパの流れが滞ると、
水分が細胞の間に溜まり、膨らんでしまいます。
特徴は…
・朝と夜でサイズが違う
・押すと跡が残る
・急に太くなった感じがする
・だるさや重さを感じる
つまり、水分による一時的な膨らみです。
脂肪は、余ったエネルギーが蓄積されたもの。
むくみと違い、
・短期間では増えない
・触るとやわらかい
・押しても跡は残らない
・生活習慣で少しずつ増える
時間をかけて蓄積されるものです。
昨日食べすぎたから翌日いきなり脂肪が1kg増える、
ということはありません。
1kgの脂肪を増やすには
約7,000kcal以上の余剰が必要と言われています。
見分けるポイント
・夕方だけ太くなる → むくみの可能性大
・朝からずっと同じ太さ → 脂肪の可能性
・押すとへこむ → むくみ
・触っても弾力があるだけ → 脂肪
実はサロンで「痩せたい」と来られる方の多くは
脂肪よりも“むくみ”が強いケースも少なくありません。
むくみを放っておくとどうなる？
ここが大事です。
慢性的なむくみは
血流や代謝を悪くし、
・脂肪がつきやすい体になる
・セルライトができやすくなる
つまり、むくみは脂肪の予備軍。
早めのケアが、結果的に近道です。
大切なのは「原因に合ったケア」
脂肪なのか、むくみなのか。
状態によってアプローチは変わります。
「なんとなく痩せたい」ではなく、今の体の状態を知ることが、一番の近道。
気になる方は、
ぜひ一度チェックしてみてくださいね！
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